Ниско-карбонски зеленчук пржете со живина

пржете

Брз, вкусен, без стрес и со многу зеленчук што за многумина сè уште звучи некомпатибилно. Мојата Lowивина со пржено мешање со јаглехидрати за среќа го докажува спротивното.

Комбинацијата на крцкав свеж зеленчук и нежна, маринирана живина е лесна, нискокалорична, здрава и, пред сè, супер вкусна.

Толку ми се допаѓа оваа брза и здрава комбинација што ова јадење е комплетен оброк со малку јаглени хидрати за мене.

Не ми треба дополнително гарнирче и затоа ова јадење е соодветно ако сакате да обрнете внимание на тенкиот ред

Се разбира, можете да одите и со садот за зеленчук со живина ориз или Тестенини служат И двете се вклопуваат совршено.

Како да маринирате месо од мисирка?

За вкусна азиска маринада ви се потребни следниве состојки:

  • Соја сос
  • лук
  • Ingerумбир (по избор)
  • храна скроб
  • шеќер
  • масло од сусам
  • Неутрално масло за јадење. На пр. Сончогледово масло или масло од карфиол

Забелешка: Целосниот рецепт со количини и чекор-по-чекор инструкции може да се најде подолу во картичката за рецепти.

И вака го маринирате месото:

Прво, исечете го месото од мисирка во тенки ленти со големина на залак против влакната.

Потоа ставете ги лентите од мисирка заедно со состојките за маринадата во сад и измешајте сè заедно многу добро.

Можете или да ги користите рацете или да измешате сè со вилушка.

Сега го покривате садот и го ставате во фрижидер да се маринира.

Времето на маринирање треба да биде најмалку 30 минути.

Лентите од мисирка може да ги маринирате и преку ноќ до следниот ден.

Кои состојки ви се потребни за зеленчук со ниско-јаглени хидрати со живина?

  • 400 гр маринирани гради од мисирка или филе од мисирка
  • 2 средни кромид
  • 2 црвени кромид со средна големина
  • 200 гр печурки
  • 1 црвена, 1 жолта и 1 зелена пиперка
  • 200 гр брокула
  • 2 млад кромид
  • 1 до 2 лажици сос од соја
  • 1 лажичка сол
  • ½ лажичка пиперка
  • ½ лажичка снегулки од чили

Забелешка: Точните количини и чекор-по-чекор инструкции може да се најдат подолу во картичката за рецепти.

Ако ви се допаѓа рецептот за мојот Lowивина со пржено мешање со јаглехидрати можеби ќе ви се допадне и мојата тава со ориз во Азија со зеленчук и мелено говедско месо (кликнете!)

Ви посакувам многу забавно готвење и многу добар апетит!

Вашиот Кристоф

ПС: Не сакате повторно да пропуштите рецепт? Потоа само следете ме на Pinterest или Instagram

Дали ви се допаѓа мојот рецепт?

Ако ви се допадна мојот рецепт, ако имате прашања или корисни совети за рецептот, оставете ми коментар подолу и оценете го рецептот со recipeвезди

Го пробавте овој рецепт?

Тогаш ќе бидам среќен ако ме земете на Инстаграм @feelgoodfoodandmore ознака и хаштаг # инстакох користи