Нивото на холестерол се намалува со овие природни сокови - Здравствена доза
Високиот холестерол е состојба која бара редовно и постојано следење за да се спречат кардиоваскуларни болести.
Високото ниво на холестерол влијае на организмот, бидејќи може да предизвика разни компликации како блокирани артерии.
Високиот холестерол е состојба која бара редовно и постојано следење за да се спречат кардиоваскуларни болести. За да ги намалите триглицеридите и холестеролот, не двоумете се да го консумирате следново сокови кои го намалуваат нивото на холестерол од телото.
Рецепти за сокови кои го намалуваат нивото на холестерол
сок од јаболко
Бројни студии покажаа дека јаболките се многу ефикасни во намалувањето на нивото на холестерол, без разлика дали се консумираат како такви или како сок. Овие плодови се многу корисни за здравјето и помагаат да се зголеми нивото на добар холестерол (ХДЛ) и да се намали нивото на лош холестерол (ЛДЛ).
Дневната потрошувачка на сок од јаболко е природен метод за чистење на крвта поради неговата содржина на пектин, растворливи влакна кои помагаат да се елиминираат токсините, има ефект на прочистување.
Сок од лимон и ѓумбир
Двете содржат антиоксиданти кои го намалуваат нивото на холестерол и спречува блокада на артериите. Лимонот помага во намалување на крвниот притисок и согорување на калории и маснотии. Ingerумбирот спречува формирање на крвни клетки кои го отежнуваат циркулацијата и ја зголемува телесната температура со цел согорување на маснотиите.
Овој сок се подготвува од 100 грама корен од ѓумбир, лимон и малку вода.
Киви, јагода и сок од портокал
Овој сок е богат со витамин Ц., ова е многу ефикасно во спречување на зголемување на нивото на холестерол. Трите плодови од кои е подготвен се многу здрави и вкусни. Јагодите нудат посебна арома и сладок вкус и ја чистат крвта.
Сокот од калинка го намалува нивото на холестерол
Ова црвено овошје е познато по висока содржина на антиоксиданси кои го штитат срцето. Исто така, содржи танинска киселина, флавоноиди и растителни влакна, сите значајни непријатели на хиперхолестеролемија. Калинка спречува задржување на водата и се бори против хипертензија.
Сок од грозје и ананас
Овој сок е одличен за елиминирање на токсините и намалување на лошиот холестерол. Ананасот е едно од најдобрите овошја за оваа намена, поради што препорачуваме да го додадете во диета дизајнирана за намалување на холестеролот.
Ако ги додадете својствата на грозјето, ќе можете да спречите срцеви заболувања, да ја подобрите циркулацијата на крвта и да уживате во вистински еликсир што можете да го пиете секојдневно за да ги намалите нивоата на холестерол.
Сок од целер, јаболка и краставици
За подготовка на овој сок ви требаат три јаболка, две стебленца целер и три четвртини од голема краставица. Јаболките добро измијте ги, излупете ги и извадете ги семето. Исечете ги краставиците на парчиња. Поминете ги сите состојки во мешалка и истурете ја содржината во чаша.
Пијте секое утро на празен стомак една недела.
Сок од ананас, магдонос, целер и краставица
Состојките се: 1 гранче магдонос, 1 стебло целер, 1 краставица и 2 парчиња ананас. Измијте ги, исечете ги и ставете ги во блендер. Пијте наутро.
Сок од целер, моркови, магдонос и спанаќ
Потребни ви се дршка од целер, морков, грст спанаќ и гранче магдонос. Измијте ги, исечете ги и исчистете ги сите состојки. Потоа поминете ги во мешалка и пијте чаша секое утро пред појадок.
Сок од банана, папаја и портокал
Потребни ви се две овошја папаја, портокал и две банани. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на парчиња. Исцедете го сокот од портокал и исечете ја папајата на парчиња. Измешајте ги сите во мешалка и испијте го сокот наутро.
Сок од зелка и лук за регулирање на нивото на холестерол
За овој сок ви требаат две чешниња лук и половина зелка со средна големина. Скршете го лукот, измијте и исечете ја зелката. Ставете ги двете состојки во мешалка и додадете чаша вода. Пијте ја смесата наутро, но не подолго од една недела, бидејќи ја ослабува тироидната жлезда.
Сок од лимон, краставица, лук, алое и грејпфрут
Потребни ви се половина краставица, две чешниња лук, сок од лимон, лажица алое и чаша сок од грејпфрут. Измијте ги сите состојки, исцедете го овошниот сок и исечете ги краставиците на парчиња. Скршете го лукот. Ставете ги сите во мешалка и пијте една чаша на ден, три пати неделно.
Сок од јаболко, млеко, ф'стаци и шеќер
Потребни ви се две јаболка, чаша млеко, две лажици сладолед од фстаци и шеќер по вкус. Можете исто така да додадете мраз. Ставете ги излупените и дупчиња јаболка во блендер, додадете ги другите состојки и добро измешајте.
Сок од портокал, јаболко, лимон и цвекло
Овој вкусен сок содржи јаболко, половина лимон, два портокали и репка. Измијте ги, исчистете ги и исечете ги сите состојки, додајте ги во блендерот, измешајте добро и може да послужите. Иако лимонот и јаболкото „прават скоро сè“, другите состојки се исто така ефикасни во намалувањето на холестеролот.
Сок од јаболко, брокула, домати, моркови и брусница
За овој рецепт ви треба јаболко излупено и дупнато и исечено на четири, исечена брокула, излупен и исечен морков, половина домат на коцки и чаша брусница, цела или исечена на половина. Додадете ги сите состојки во блендерот и добро измешајте.
Пијте го овој сок секое утро. Влакната што ги содржи се едни од најважните хранливи материи за телото.