Низок јаглехидрати ролна спанаќ од лосос - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 ° C со конвекција и подгответе плех за печење со хартија за печење.
Одмрзнете го спанаќот. Потоа измешајте со ренданото сирење во сад и лесно посолете и навалете го листот за печење со хартија за печење. Распоредете сè рамномерно со стругалка за да формирате правоаголник.
Печете сè околу 15 минути и потоа повторно извадете го од рерна. Оставете да се излади некое време.
Четкајте го крем сирењето и потоа едноставно ставете го лососот.
Свиткајте сè нагоре и ставете го во алуминиумска фолија. Ставете го во фрижидер преку ноќ или неколку часа.
Исечете парчиња дебели приближно 1 сантиметар од ролната. Вкусно!
За да го наполниме целиот лист за печење, зедовме трипати поголема количина.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Рецептот за овој вкусен ролна спанаќ од лосос е навистина лесен. Има вкус супер вкусно следното утро и исто така е совршен за неделен појадок. Едноставно одмрзнете го замрзнатиот спанаќ и измешајте со малку сол и рендано сирење и намачкајте го на плехот за печење:
За да го наполниме целиот лист за печење, зедовме трипати поголема количина.
Тогаш сè се пече. По фазата на ладење, крем сирењето и слојот од лосос се ставаат на пицата со спанаќ. Тогаш сè се навива.
Има вкусен млак вкус, но сепак е одлично следното утро. Исто така, може да се чува во фрижидер неколку дена во алуминиумска фолија или филм за храна.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)