Низок метионин Ди; т
И ограничувањето на калориите и ограничувањето на метионин имаат антиинфламаторно дејство. Ограничувањето на метионин, сепак, се чини дека е посилното оружје. Еве уште неколку публикации:
Цитат Регулирање на долговечноста и оксидативниот стрес со нутриционистички интервенции: улога на ограничување на метионин.
Цитат Транскриптно влијание на ограничување на метионин во исхраната врз системско воспаление: Релевантност за биомаркерите на метаболичко заболување за време на стареење
Цитат
Системска биолошка анализа на единствените и преклопувачки реакции на транскрипција на калориско ограничување и диетално ограничување на метионин кај стаорци.
Поради тесната врска помеѓу метаболизмот на аминокиселини кои содржат сулфур, истовремено ограничување на цистеин е исто така корисно во случај на ограничување на метионин. Погледнете на пр. Овде:
Бидејќи ограничувањето на метионин може да се постигне само во пракса со општо ограничување на протеините, тоа веројатно се прави автоматски и правилно. Сепак, овој детал е важен ако имате намера да замените индивидуални аминокиселини или да користите додатоци како што се NAC (или ACC).
„Дали животинскиот протеин го забавува стареењето на мозокот?
студијата коментира за AgePal повеќе сака да зборува во корист на ниско-хидрати.
Шмит-Хом правилно ги наведе слабостите на студијата. Сосема е нејасно дали забележаниот ефект е резултат на добро снабдување со протеини или испуштање на јаглени хидрати или можеби поинаков состав на микроелементи. Или преку релативно зголемената употреба на кетонски тела.
Пристапот на ограничување на метионин (МР), од друга страна, е целосно спротивен на пристапот со ниски хидрати. За разлика од ниските јаглехидрати кај глувците (не го продолжува животот), ограничувањето на метионин кај глувците се покажа како ефикасно, со резултати слични на сегашниот „златен стандард“ - ограничување на калориите.
Ограничувањето на метионин го забавува клеточниот метаболизам и само дозволува процеси на таложење и регенерација побавно. Значи, дефинитивно е неповолна положба во смисла на благосостојба и закрепнување од болест. Сепак, се чини дека возрасниот часовник полека отчукува со пристапот на МР, веројатно затоа што супстратот за епигенетска метилација на CpG едноставно недостасува.
Толку од теоријата. Што може тоа да значи во пракса?
Грубо насочено кон палецот:
Млади и здрави = претпочитаат ограничување на метионин
Регенерација посакувана и/или постара возраст = подобро изберете ниско-хидрати
тоа звучи интересно! Веќе неколку години, сум веган (ниско протеински) во работните денови, а за време на викендите се префрлам на ниско-хидрати со месо, риба, сирење. Имав добри искуства со тоа, мислам дека изгледам помладо отколку што би била мојата реална возраст. Мислам дека пристапот е добар и за спречување на дефицит на хранливи материи.
да, јас исто така открив дека оваа студија е повеќе во прилог на ниско-јаглени хидрати и високо-протеини, исто така во однос на одложеното (мозочно) стареење.
Д-р Шмит-Хом исто така еднаш некаде напиша дека метионинот бил со две острици. Диетата богата со метионин има смисла за превенција од карцином, но има тенденција да биде контрапродуктивна во случај на постоечки карцином затоа што го поттикнува растот на туморот.
Тоа дава убедлива слика!
Метионинот промовира раст и регенерација. "Пред-стареените" клетки кои се делат на неконтролиран начин дополнително се промовираат во растот.
Како „несакан ефект“, метионинот го поттикнува процесот на стареење со зголемување на бројот на реакции на метилација. Реакциите на метилација главно служат за деактивирање на гените и исклучување на активноста на клетките - вклучително и активност на оштетените клетки, клетките претходници на карцином. Овие се водат во стареење (= клеточната делба е спречена).
Меѓутоа, ако реакциите на метилација влијаат на неколку генски супресори во туморот, тие исто така се инактивираат, при што клетките „го дуваат осигурувачот“. Сепак, туморските клетки повторно претпочитаат шеќер како извор на енергија, во овој случај ниско-јаглени хидрати значи (делумно) лишување од подлогата. Комбинацијата на метионин (протеини) ПЛУС јаглехидрати, пак, делува како забрзувач на пожар во ова сценарио.
@LeeYa:
Сметам дека вашиот цикличен пристап е доста убедлив! Ова ќе избегне подолги периоди на недостаток на метионин.
Прашањето, сепак, би било дали 5 дена се доволни за забележително намалување на нивото на метионин?
Образложението на авторите во студијата поврзано погоре е исто така убедливо за моето разбирање:
1) Процесот на стареење може да се одвива со рачна сопирачка и преку ограничување на јаглени хидрати и преку ограничување на протеините. Ако можете да ги направите и двете, навистина го забрзувате процесот на стареење.
2) Зголемениот внес на јаглени хидрати поврзан со ограничување на протеините го разгорува процесот на воспаление и во принцип може да промовира тумогенеза.
3) Во случај на ограничување на јаглени хидрати, од друга страна, хиперметилацијата на CpG е попроблематична на долг рок поради зголемениот внес на метионин во диета богата со протеини.
4) Бидејќи воспалението и туморегенезата обично сè уште не играат одлучувачка улога во првите децении од животот, ограничувањето на протеините може да биде супериорно во помладите години
5) Во подоцнежните децении од животот, треба да се стави поголем акцент на антиинфламаторните мерки и стратегијата против туморот, и затоа јаглехидратите стануваат проблематични (-> ефект на Варбург!) Зголемената метилација е добра во однос на профилакса на тумор и терапија, бидејќи е поверојатно да ги доведе клетките во стареење.
Ниската содржина на метионин во вегански диети се дискутира во овој труд како стратегија за продолжување на животот:
Ниската содржина на метионин во веганските диети може да го направи ограничувањето на метионинот остварливо како стратегија за продолжување на животот
Цитат
Понатаму, веганските диети со малку маснотии, заедно со тренингот за вежбање, може да се очекува да промовираат долговечност со намалување на системските нивоа на инсулин и слободниот IGF-I; последниот ефект би бил засилен со ограничување на метионин - иако не е јасно дали одредувањето на регулацијата на IGF-I е единствена основа за влијанието на диетите со низок метионин врз долговечноста кај глодарите.
Па, веќе напишав неколку кратки одговори денес, но би сакал конечно да дојдам до поентата зошто утрово отидов на компјутер.
Сега можете интензивно да водите еден или друг вид диета, но дали тоа секогаш има смисла? До каде треба да го правите ова постојано? Вчера конечно прочитав книга за која лежев неколку месеци. Речиси повторно го спуштив. Неколкуте евра за користеното издание вредеа. „Науката зад радикалното продолжување на животот, фантастично патување“ од Реј Курцвејл и Тери Гросман. Објавено во 2004 година. Објаснува многу што нè интересираат, вклучувајќи ја и „Метилацијата - критична важност за вашето здравје“
Долга приказна. Како знаете дали имате многу или малку метилација? Многу едноставно: утврди хомоцистеин. Тој е еден од многуте токсични метаболити на метилација. Високо е лошо, ниско е добро.
172 f.f. Курцвејл и Гросман.
Зошто имате многу хомоцистеин? Постојат различни причини: диета, недостаток на хранливи материи, генетика.
Целна вредност за хомоцистеин помалку од 7,5 mcmol/L. Нека се одреди по оброкот. Патем, ја знам истата работа за холестеролот.
Ако е премногу висока, тогаш на ден:
Витамин Б12 100-2,000 мкг
Фолна киселина 800 до 10.000 мг
Витамин Б2 25 100 мг
Витамин Б6 50-100 мг
Бетаин 100-300 мг
Цинк 15 - 50 мг
Магнезиум 400-800
ТМГ (триметилглицин) 500-3,000 мг
Ако генетиката е лоша, тогаш мора да се достигнат горните вредности, или можеби и повеќе.
Секој што има ген MTHFR 677 C_T има зголемен ризик.
И малку повеќе информации се содржани во соодветното поглавје.
Значи утврди хомоцистеин. Во секој случај треба да го направите тоа.
Значи, не мора да останете без храна за која сметате дека е добра доколку воопшто немате проблем затоа што има доволно додатоци на храна и/или корисна генетика.
Веќе има многу информации. Вие само треба да го најдете.
како се мери вредноста? Во контекст на нормална крвна слика иницирана од матичен лекар или треба да се направат „посебни напори“ во врска со специјалните лаборатории, проширената крвна слика итн.?
Здраво Тицијан,
нормално секоја лабораторија може да помогне во утврдувањето на вредноста. Сепак, тоа не е дел од крвната слика, ниту малата ниту големата. Мора да го прашам вашиот доктор да го стори тоа.
LG Chuby
Добро, ви благодарам за брзиот одговор! Покрај тоа, се поставува прашањето што чини комплетна крвна слика, ала Штрунц, т.е. плус аминограм, минералограм, одредување хомоцистеин, тест за карцином и што било друго што е релевантно и не е вклучено во вообичаената крвна слика и дали некој општ лекар може да има сеопфатна крвна слика на овој начин? Дали некој има конкретни бројки за трошоците?
Бидејќи за жал (!) Не можам да си дозволам сеопфатна анализа во Штрунц, имав ослабени варијанти направени од мојот ортомолекуларен лекар на лице место неколку години (без аминограм). Содржи, меѓу другото,: анализа на исхраната (што мислам дека е прилично лала), васкуларни фактори на ризик како што се масти, шеќер, хомоцистеин, итн., Туморски маркери, маркери за антиоксидација, маркери за хормони и стареење. Досега плаќав нешто помалку од 200 Ђ, ако посакам сигурно би можела да имам утврдени други вредности.
Зборувајќи за тоа: мојата вредност на хомоцистеин и.С. од 2/14 беше 5,40 μmol/l (вредноста на упатството за лабораторија скокна овде со)
за хомоцистеин, крвта мора да се центрифугира во рок од 30 минути (најдоцна!). Многу општи практики ги игнорираат ваквите важни работи.
Се чини дека постојат различни мислења во врска со храната пред БЕ:
Цитат Проверката исто така дава неточни резултати ако нешто се јадело во последните дванаесет часа пред да се земе примерокот од крв.
Цитат Оние што живеат во големиот град им е полесно. Бидејќи постојат големи лаборатории кои го одредуваат нивото на хомоцистеин, скоро зад аголот. Тоа е добра работа, бидејќи на аминокиселината и се потребни кратки патишта за транспорт, во спротивно ќе се распадне хемиски. Ова брзо станува проблем во земјата или во помалите градови. Затоа е императив да го прашате вашиот лекар каде го испраќа примерокот пред да земете примерок од крв. „Исто така, важно е крвната плазма да се оддели од крвниот колач со центрифугација веднаш откако ќе се отстрани или оптимално да се стабилизира пред да се испрати. Ако ова не се случи или ако не се случи правилно, вредностите не се во ред “, предупредува експертот за хомоцистеин, проф. Волфганг Херман од универзитетската болница во Сар. Проверката исто така дава неточни резултати ако нешто се јадело во последните дванаесет часа пред да се земе примерокот од крв. Лекови како што се Б. Лекови за намалување на липидите во крвта, антиестрогени, анти-епилептици, хормони во менопаузата или лекот за астма, теофилин, можат масовно да ги фалсификуваат вредностите. Ако вредностите се малку покачени, треба да се земе втор примерок од крв по четири до шест недели за да се провери резултатот. Таквиот тест чини околу 38 евра. Бидејќи станува збор за услуга IGEL, т.е. сè уште не е стандарден медицински преглед, здравствените осигурители не плаќаат.
Под 8 μmol/l оптимално! Без зголемен ризик како резултат на високо ниво на хомоцистеин
9-14 μmol/l Откритието е гранично. Веќе се можни мали штетни ефекти, на пример, врз коагулацијата на крвта. Малку зголемен ризик од болест не може да се исклучи целосно
15-17 μmol/l Нивото на хомоцистеин е толку високо што има негативни ефекти врз крвните садови. Може на пр. Б. Васкуларни констрикции во главата или каротидната артерија. Третманот би бил корисен
18-19 μmol/l Веројатноста за развој на срцев удар, мозочен удар или Алцхајмерова болест во следните 10-30 години е зголемена за 50 проценти. Ризикот од остеопороза или болести на очите, исто така, се зголемува
Над 20 μmol/l Телото е изложено на исклучително тешки товари, што може да доведе до непредвидливи здравствени ризици. Вредноста на хомоцистеин треба да се намали што е можно побрзо