NL KW23; myLINE; едноставно ослабете на здрав начин
Мит 1: Ако сакате да изгубите тежина, мора да останете гладни
Неточно! Ако сакате да изгубите тежина, мора да консумирате помалку калории отколку што трошите. Сепак, оние што јадат премалку калории не само што страдаат од глад, туку подоцна и од јо-јо ефект. Килос изгубените брзо се обично само вода или, уште полошо, мускули. Веднаш штом ќе јадете малку повеќе потоа, секоја калорија се чува од телото - од страв од следната диета со глад.
Совет: За да навистина изгубите маснотии, а не мускули кога ќе изгубите тежина, препорачуваме редовни мерења на телото кај myLINE нутриционистот во вашата област.
Мит 2: Јадење навечер дебелее
Неточно! Она што е важно на крајот на денот е вкупниот број на калории што ги внесувате. Сепак, при слабеење може да биде корисно да јадете повеќе протеини и помалку јаглехидрати навечер.
Совет: Дискутирајте со вашиот професионалец за исхрана myLINE колку јаглехидрати и протеини навистина му треба на вашето тело.
Мит 3: Лесните производи се неопходни за губење на тежината
Зависи од. За жал, не постои стандардна дефиниција за тоа што значи „светло“. Овие производи обично имаат малку помалку калории, маснотии или шеќер. Бидете сигурни да обрнете внимание на списокот на состојки: недостатокот на маснотии често се компензира со зголемен шеќер, а калориите остануваат скоро идентични.
Совет: Користете ја лесната верзија, особено за природни млечни производи (без додаден шеќер). Таму можете ефикасно да заштедите калории и маснотии.
Последен повик за летната фигура:
Вашето тело сè уште не е подготвено за летото?
Ослободете се од вишокот килограми навремено - на здрав начин. Програмата myLINE Shaping се докажа. Може да изгубите до 6 кг за 8 недели. Повеќе информации тука .