Ноемвриска храна1
Ноемвриската храна е разновиден и урамнотежен план на исхрана, бидејќи е многу добра алатка кога сакате да изгубите тежина и не знаете што да јадете или немате многу време да поминете во кујната.
Направен е од сезонска храна и содржи околу 1200 kcal/ден.
Храната е лесно да се најде во кој било хипермаркет, а времето за готвење е кратко. Покрај тоа, ќе можете да уживате во разновидна диета која ќе ви помогне да не паднете во искушение на кулинарските желби.!
Планот за храна е дизајниран за 15 дена, но е многу разновиден, истото мени можете да го чувате два дена по ред или да го повторувате планот во средината на месецот.
Ноемвриската храна е достапна и во посната верзија!
Појадок: 3 лажици грчки јогурт 2% + 2 лажици снегулки леќата/овес + 1 лажичка цимет + 1 лажичка семе од сусам + коцки од парче ананас + коцки од киви + семе од калинка
Ужина - 20 грозје
Ручек - парче со големина на гради од пилешко/мисирка со печени корени
Ужина - мал грчки јогурт 2%
Вечера - чинија супа од леќа + пире од грашок и брокула