Ноќта на вештерките мафини од тиква без шеќер со замрзнување со сирење со малку хидрати
Морничави слатки и нискокалорични мафини од тиква
Кога тиквите ќе се сретнат со зачинети зачини à цимет и кардамон, Ноќта на вештерките е веднаш зад аголот, морничаво убавиот фестивал на ужасот! Трик или лекување? Бидејќи сакаме слатки, печеме нискокалорични мафини од тиква без шеќер со апсолутно вкусно замрзнување направено од крем без крем. Како што? Ние правиме супер кремаст крем за сирење со ниски јаглени хидрати без шеќер, без путер, без крем и без крем. Земаме вегански шлаг (вкус како вистински шлаг) кој има не помалку од 50% помалку маснотии. Ова е далеку најдобриот крем за торти со малку маснотии што некогаш сме го направиле! Нашата торба за цевки исто така се користеше за прв пат. И, да бидеме искрени, нашиот крем за крем сирење за кекси е импресивен, нели? Можеш да бидеш зелен од завист. ^^ Дали сакаш и парче мафинава среќа? Потоа исчистете ги садовите за мешање. Еве одиме!
Мафини со тиква со малку јаглени хидрати со крем замрзнување без крем
Толку зачинети и брзи, нискокалорични мафини под 100 kcal: Нашите мафини со ниска содржина на јаглени хидрати со висока содржина на протеини се печат без шеќер, без јајца, без путер и без ореви. Сочните мафини од тиква со нивното слабеење во крем сирење со малку јаглени хидрати се толку малку калорични што можете да ги јадете сами. Нискокалоричен мафин е само 85 kcal. Со кремаста кремаста путер, достигнува само 125 kcal. Само 125 kcal? Про-торта од тиква со мраз? Како работи? Youе ви покажеме: Сега ќе печеме брзи, нискокалорични, тикли торти без шеќер заедно со најкремавиот крем-сирење Фростинг досега, што се прави без масен шлаг или калории. Со 100% вкус! Крем за колачи, колачи и мафини треба да има толку лесен вкус и истовремено богат!
Состојки за 6 мафини од тиква
- 55 гр Продавница за цимет со мипротеин од сурутка
- 150 гр тиква Хокаидо
Состојки за замрзнување со сирење со ниски хидрати
Состојки стабилизатор на ниска хидрати
Нашите неопходни помошници во кујната
1. Подгответе мафини со тиква со ниски хидрати
Измешајте ги сувите состојки во сад за мешање. Оставете ја тиквата Хокаидо, исечете ја на парчиња и обработете ја со јогурт и пулпа од јаболка во хеликоптерот за да направите пире од тиква. Додадете ја тиквата во сувите состојки и промешајте сè со рачен миксер додека не се формира кремасто тесто. Ако тестото е премногу густо, додадете цртичка вода. Поделете го тестото во шест силиконски калапи за мафини и печете на 175 степени околу 20 минути. Оставете мафините да се оладат во рерна половина час, а потоа извадете ги од силиконскиот калап и оставете ги настрана додека не се изладат целосно. Во меѓувреме, ние подготвуваме крем за сирење со ниска јаглени хидрати или крем со малку маснотии, најдобриот крем за крем сирење за кекси!
2. Подготовка на крем сирење и крем замрзнување
Ние заштедуваме масивни количини на калории со правење на ниско-јаглени хидрати крем сирење мрзнување без шеќер, без путер и без крем. Но, како да го направиме кремот за мафини без крем? Нашата листа на состојки веќе ви кажа: Ние користиме вегански шлаг, исто така познат како растителен крем. Се користи како вистински крем, но со 50% помалку маснотии! И тоа е колку е лесно да се користи нашиот крем за торти со малку маснотии со 100% вкус:
Ставете светло крем сирење, вегански шлаг, ксакер и гуар гума за џвакање (или џвакање од ксантан) во сад за мешање. Растворете го обоениот прав во малку вода и додајте го на него. Земете неколку капки течна боја за храна. Победете го крем сирењето крем сирење со миксер за раце додека кремот за торта со малку маснотии стане крут. Ако кремот не е доволно цврст, додадете малку гуар за џвакање. Заедно со Xucker, тој го заменува кремот за зацврстување, кој инаку се состои од скроб и шеќер, обезбедувајќи калории. Правењето на ваш крем зацврстувач без шеќер може да биде толку лесно и без калории! Гума за џвакање и гума за џвакање ксантан се згуснувачи со ниски хидрати кои врзуваат одлична вода. Бидејќи се влакна, тие исто така ги рехабилитираат цревата. ^^
Ако замрзнувањето со сирење со ниска хидрати не е доволно сладо за вас, помогнете во Xucker, Flavour Drops Vanille од продавницата Myprotein или во Bulk Powder Powers или во продавницата SU Royal Flavour Vanilla-Cinnamon. Ставете во фрижидер. Кога ќе се оладат сочните мафини од тиква, ние истураме крем замрзнување во вреќата за цевки. Потоа дистрибуирајте го на кектејките од тиква и украсете со обоени прскалки, сецкани ореви, мини бел слез или рендано чоколадо. Јадете директно или ставете го на студ. Веднаш ги завршивме слатките мафини од тиква за Ноќта на вештерките!
Нутриционистички вредности по мафин за Ноќта на вештерките со прелив
- 125 Kcal/3,5 g маснотии/12 g KH/11 g протеини
Наш сладок заклучок
Бидејќи мафините за Ноќта на вештерките се толку нискокалорични и ние сме гладни мали чудовишта, испечивме цел плех за мафини. Ова е исто така добра вест за нашата торба за цевки, која Меги ја користеше овде за прв пат. Сега се полни почесто. Меги е горда како Боле дека нејзиниот прв обид да подготви цврсто, нискокалорично, кремасто и згора на тоа, вкусно замрзнување од крем сирење беше успех. Слатката павлака без крем седи отпорна на бомби на мафини од тиква! Ани за жал мораше да ја ослободи кујната додека ја полнеше вреќата со цевководи, бидејќи сакаше да грицка цело време, се смее! Може да кажете дека мафините од тиква се хит кај големи и мали чудовишта! П.С: Покрај колачите со тиква, дефинитивно треба да ја пробате нашата торта со тиква со ниски хидрати во 5 сорти. Можете да најдете уште повеќе тенки рецепти без шеќер во нашата архива за рецепти. Како остануваме во форма, кои супи ги голтаме и многу повеќе. можете да дознаете во нашата архива за фитнес. Застанете, вие слатки чудовишта!