Номад или земјоделски земјоделец - причина v
Вашиот лекарски лекар
| Вродени причини за прекумерна тежина и дебелина - номад или земјоделец земјоделец |
| Д-р Волфрид Мејер |
| Секој што мисли да и објави војна на својата масна маса со помош на диета, т.е. навистина сериозно и систематски сака да изгуби тежина, одеднаш се наоѓа во милост и немилост на изобилство диети и безнадежно е презаситен. На пример, постојат диети богати со протеини (месо наспроти маснотии), диети со многу маснотии (масти наспроти масти), но исто така и диети богати со јаглени хидрати (скроб наспроти маснотии). Постојат и диети што комбинираат храна, диети со мешана храна, диети со крвни групи, лекови за пост, диети со формули, психо-диети и, неодамна, диети на Интернет. Изобилството на овие понуди докажува дека не постои диета за секого. Имаше изолирани успеси, но засегнатите честопати го наоѓаат патот до нивната оригинална тежина по прекинувањето на диетата, обично по кратко време, и честопати не само тоа, тие добиваат уште поголема тежина поради јо-јо ефектот. И покрај најинтензивните напори од страна на науката, сè уште не е можно да се најде причината за дебелината (дебелината). Неодамна, теоријата за наследна предиспозиција за дебелина е се посилна. Оваа теорија е оправдана со историјата на човековиот развој. Ова покажува три вида во човечката историја: 1. номадите 2. обработливиот земјоделец 3. индустриските луѓе |
1. Номадот од раните денови
Раниот човек, т.е. номадот, мораше да ја добие својата храна со лов и трчање. Неговиот метаболизам беше прилагоден на овој ритам на вежбање, гладување и ситост со претежно снабдување со храна богата со протеини, со малку јаглени хидрати и со малку маснотии. Вишокот храна се чуваше како резерва на енергија во форма на маснотии за да се преживее времето на глад. Овој наследен механизам за складирање на енергија во време на нередовно снабдување со храна обезбеди опстанок на човечкиот вид за десетици илјади години.
Номадот на денешницата
од друга страна, повеќе не се движи, јаде премногу јаглехидрати (шеќери) во комбинација со маснотии. Продавниците за маснотии повеќе не се испразнуваат поради недостаток на вежбање. Напротив, генетската предност на складирање маснотии е во спротивност, бидејќи дебелината се одржува преку целогодишно снабдување со храна.
2. Земјоделец од минатото
живееле главно од земјоделство и сточарство. Ова му овозможи, освен лошите жетви, да обезбеди главно редовно снабдување со храна со јаглени хидрати. Овој нутриционистички статус тој мораше да го постигне преку мускулна работа и имаше мускули на сила што требаше да согоруваат многу јаглехидрати. Ова спречи развој на дебелина.
Денешен обработлив земјоделец
од друга страна, тој развил да седи и да јаде малку јаглехидрати на скроб. Наместо тоа, тој јаде премногу брза храна - тоа е премногу маснотии и протеини. Овој начин на живот со прејадување и недостаток на вежбање не е наменет поради неговата генетска шминка - се развива прекумерна тежина или дури и дебелина.
Значи: типот номад е прилагоден на вежби за издржливост и диета со малку јаглени хидрати.
Тој брзо ги претвора јаглехидратите (скроб) во маснотии.
Тој станува дебел со малку вежбање и диета со висока содржина на јаглени хидрати.
Типот на обработливо земјоделско производство е прилагоден на физичка активност и храна со висока содржина на јаглени хидрати и малку маснотии. Вишокот јаглехидрати се согорува на загревање. Тој станува дебел со малку вежбање и храна со многу маснотии.
3. Индустрискиот човек
е на милост и немилост на променето снабдување со храна - храната е секогаш достапна. Но, навиките за вежбање исто така се променија. Осамени велосипеди во подрум, поседуваат втор и трет автомобил, ескалатори, лифтови, домашно кино преку телевизија, видео и ДВД ги спречуваат луѓето да вежбаат секојдневни движења.
Луѓето имаат генијална генетска програма што им овозможува да преживеат дури и со несигурно снабдување со храна. Како резултат, гладот не можеше претходно да го истреби целото население. Овие гени му овозможуваат на телото да складира енергија во најгустата форма во масните клетки и да го повика кога е потребно. Само нашиот вишок во комбинација со недостаток на вежбање го претвора ова претходно витално складирање на маснотии во фактор на ризик, предизвикувајќи болести на овој век - метаболички болести.
Неуспехот на претходно познатите диети се должи на нашиот генетски состав. Малку храна го потсетува телото на време на потреба и, благодарение на оваа генетска шминка, може да се справи одлично.
Едно е јасно: постои наследна предиспозиција за прекумерна тежина.
Дебелината не се наследува директно, само предиспозицијата за тоа. Наследството и животната средина мора да се разгледуваат заедно. Само кога вишокот на исхрана ќе го погоди растението, станува прекумерна тежина.
Кога барате соодветна диета, прво треба да се обидете да откриете дали сте номад или земјоделец. Бидејќи номадот станува премногу дебел преку премногу јаглени хидрати, земјоделевиот земјоделец преку маснотии. Избегнување на вашата „лична храна за гоење“ - јаглени хидрати или маснотии - во комбинација со редовно вежбање, затоа ќе биде вистинскиот начин за слабеење и спречување на метаболички болести, како што се дијабетес.