Ноќно мокрење, намалено со ограничување на внесувањето сол
ноктурија или потребата за уринирање во текот на ноќта е честа појава по 60-годишна возраст. Иако не изгледа како сериозен проблем, чести прекини на спиењето може да доведе до раздразливост, замор, стрес и намалување на квалитетот на животот.
Тим јапонски истражувачи од Универзитетот Нагасаки спроведоа студија за да најдат начини да се намали ноктуријата. Во овој поглед, тие студираа внес на сол на 321 учесник, кои имале потешкотии во спиењето и големо внесување сол. Од нив беше побарано да го намалат внесувањето на сол, следејќи се во следните 12 недели и биохемиски мерејќи ја оваа потрошувачка.
Од 321 учесник, 223 биле во можност да ја намалат количината на сол од 10,7 g на ден на 8 g на ден. На нив, фреквенцијата на мокрење во текот на ноќта се намали од 2,3 пати/ноќ до 1,4 пати/ноќ.
Останатите 98 учесници конзумирале повеќе сол, зголемувајќи ја просечната количина од 9,6 g на ден на 11 g на ден. Во нив, фреквенцијата на ноктурија се зголеми од 2,3 пати на ноќ на 2,7 пати.
Истражувачите забележале дека ограничувањето на внесувањето на сол ја намали фреквенцијата на мокрење не само ноќе, туку и преку ден. И квалитетот на животот на овие учесници се подобри по намалувањето на солта во исхраната.
Потребни се дополнителни студии за да се потврдат овие резултати, бидејќи тоа е првото истражување за решавање на врската помеѓу потрошувачката на сол и мокрењето. Импликациите од оваа студија се големи, со оглед на тоа едноставна промена во исхраната може да доведе до значително подобрување на квалитетот на животот.
Новата студија на психолозите од Универзитетот во Лидс открива колку е важно здравиот сон.
Постојат многу студии за кафе, па затоа е тешко да се донесе правилна одлука за ефектите на кафето.
Студија на Американското здружение за рак заклучи дека постарите лица кои редовно вежбаат имаат а.
Womenените се многу чувствителни на инфекции на мочниот меур и уретрата (цевката што носи урина од мочниот меур.
ЛАALНО - Морската сол воопшто не е поздрава опција, иако се промовира како поприродна алтернатива.
Една нова студија објавена во Американскиот весник за физиологија - регулаторна, интегративна и компаративна птица.