Нордиска диета
Диетата се базира на традиционална храна за северниот дел на Европа и содржи, во типични состојки од овој регион, богата со риби, житарици, зеленчук и бобинки, пишува Гендул.
Прочитајте исто така 
Доналд Трамп измисли свој начин на слабеење, диета со плескавици
Прочитајте исто така 
Еко-Аткинс диета, добра и за вегетаријанци
За разлика од нејзината медитеранска сестра, нордиската диета е и одржлива и хранлива и се пофалува како еколошка диета и затоа што ја елиминира преработената храна во корист на домашни оброци засновани на лесни протеини, сложени јаглехидрати и здрави масти.
Исто така се заснова на разни видови масти. Додека медитеранската диета е богата со маслиново масло, нордиската диета промовира употреба на масло од репка и семе од репка, и двете се богати со мононезаситени масти, кои носат придобивки за здравјето на срцето.
„Се базира на целосна храна, па затоа е ниско рафинирана со јаглехидрати и храна со малку хранливи материи во споредба со типичните диети“, изјави диетичарот Никола Лудлам-Рајн за „Индепендент“.
Храната консумирана во нордиската диета најчесто се наоѓа во Данска, Финска, Исланд, Норвешка и Шведска и вклучува дивеч, пилешко, мешунки, корени и цели зрна.
Поради ниската содржина на шеќер и сол, СЗО тврди дека оваа диета го намалува ризикот од развој на рак, дијабетес и кардиоваскуларни болести. Специјалисти го промовираат заедно со медитеранската исхрана.