Нордиска диета Јадете месо и не добивате тежина

Диета која исто така содржи животински протеини го намалува ризикот од гоење со напуштањето на диетата.

Во една студија, 250 луѓе, мажи и жени, беа поделени во две групи, следејќи различни диети, и двете нискокалорични, за период од шест месеци. Последователно, тие биле подложени на програма за одржување на телесната тежина што ја постигнале преку губење на тежината.

И во текот на оваа фаза, субјектите беа поделени во две групи, со различни диети. Еден богат со протеини и еден со што е можно помалку протеини, на кои им е додадена храна со низок гликемиски индекс.

На крајот на студијата, оние кои следеле нискокалорична диета заснована на животински протеини, т.н. нордиска диета, не се здебелиле, за разлика од оние кои следеле диета со малку протеини, пренесува Адеварул.

Координаторот на студијата го објасни овој резултат со фактот дека протеините имаат можност да обезбедат енергија, и поради оваа причина, луѓето кои се на ваква диета не чувствуваат потреба да јадат повеќе отколку што им треба.

---