Нордиската диета го намалува ризикот од срцев удар риба, зелка, јаболка
Нордиската диета го намалува ризикот од срцев удар. Врската помеѓу нордиската диета и ризикот од миокарден инфаркт кај Данците на средна возраст е проучена од тим истражувачи. Нивните резултати укажуваат на постоење на нордиска верзија на познатата медитеранска диета.
Јадете здраво за да бидете здрави. Дански истражувачи од Данскиот центар за истражување на здружение за рак испитале дали следењето на здрава нордиска диета може да го намали ризикот од миокарден инфаркт кај Данците од средна возраст. Според нивната хипотеза, навистина постои нордиска алтернатива на медитеранската диета, претставена со децении како здрава диета со одлична исхрана. Резултатите од студијата беа објавени во The European Journal of Clinical Nutrition.
Исхрана базирана на риба, зелка, јаболка
Истражувачите откриле дека колку повеќе риба, зелка, 'ржан леб, овесна каша, јаболка, круши и корен зеленчук, толку подобро е нивното здравје.
Нордиската диета го намалува ризикот од срцев удар
Просечниот период на следење беше 13,6 години. На крајот, 1.669 мажи и 563 жени имале срцев удар. По прилагодувањето за варијабли, мажите со највисок индекс на ХНФИ имаа 23% намален ризик од миокарден инфаркт, а жените 45% намален ризик во споредба со лицата со најнизок индекс.
Резултатите од студијата потврдуваат дека особено здравите компоненти на нордиската диета се корисни за коронарното здравје. „Здравата регионална и традиционална храна е добра алтернатива на медитеранската исхрана и треба да се земат предвид во препораките“, забележуваат авторите на студијата. Повеќето студии кои веќе се осврнаа на оваа тема се извршени врз популации изложени на ризик од кардиоваскуларни болести и затоа не се репрезентативни за општата популација. Ова е прва студија кај општа популација која известува за значително намалување на ризикот од срцев удар.
Конечно, авторите посочуваат дека поврзаноста помеѓу оваа диета и кардиоваскуларното здравје останува нејасна и дека е потребно понатамошно истражување. Тие особено посочуваат дека може да се разгледа и друга здрава храна: „Прашалникот за фреквенција на храна не вклучуваше прашања за потрошувачката на бобинки или масло од репка, кои се исто така традиционална нордиска храна со потенцијални здравствени придобивки“.