Спијте подобро преку хипноза
Секогаш будни во исто време во текот на ноќта?
Телото испраќа важни сигнали ноќе
Зошто секогаш се будите во исто време навечер?
Според традиционалната кинеска медицина, оние кои секогаш се будат во исто време во текот на ноќта, добиваат важна порака од своето тело. Лекарот за спиење др. Во едно интервју, Фелд објаснува за што се работи во таканаречениот часовник на органи.Секој што се буди секоја вечер во одредено време, без оглед на времето на спиење, треба да погледне подетално. Според традиционалната кинеска медицина (ТЦМ), телото може да го искористи за да испрати важни сигнали.
Да се обвини: Таканаречениот часовник на кинески орган, кој доделува одреден орган на секое време од денот и е важна дијагностичка алатка во ТКМ.
Внимавајте на симптомите на телото
„Теоретски има нешто во часовникот на органите“, објаснува специјалистот за спиење др. медицински Мајкл Фелд спроти FIT FOR FUN. „Само не толку строго како што е забележано во наставата по ТСМ.“
Часовникот на органи бил развиен од Кинезите во текот на илјадници години со внимателно набудување и документирање на здравствените проблеми во рамките на човечките циклуси. Така се чита часовникот на органот. Според ова илјадагодишно учење, на сите органи и функции на телото им се доделува одредено време од денот или ноќта.
Во ТКМ, секој орган има своја максимална енергија во одредено време - кога ќе се разбудите, телото испраќа важни сигнали.
21-11 часот
Ова е време на тројно потопло, кој не е орган, туку ја опишува интеракцијата на енергетските циклуси според ТЦМ, кои доаѓаат да се одморат навечер. Крвниот притисок и пулсот, органите за варење одат во фаза на закрепнување. Ова е добро време да читате, медитирате или да и се посветите на loveубовта Оние кои легнуваат рано и се будат повторно и повторно може да бидат електрифицирани и треба да направат нешто за стрес и релаксација. Доцните оброци исто така можат да го нарушат спиењето и треба да се избегнуваат.
Од 23 до 1 часот по полноќ
Сега жолчното кесе го достигна својот час и време е да легнете. Нивото на пулс, крвен притисок и кортизол опаѓа и кожата се регенерира. Она што сега е особено негативно е алкохолот и тешките оброци.
1-3 часот
За време на овие часови, црниот дроб го детоксифицира телото - ако сте погледнале премногу длабоко во чашата навечер, веројатно ќе се вртите немирно во кревет за тоа време. направи чуда.
3-5 часот
Белите дробови се чистат себеси - спиењето со отворен прозорец може да го поддржи овој процес. Ако често се будите од сопствено кашлање, треба да размислите како се одвиваат белите дробови: Дали цигарите или алергиите се проблем? Телото исто така привлекува внимание на недоволен внес на течности преку нагон за кашлање Ако пиете чаша млака вода првото нешто наутро, можете да го поддржите варењето и да го започнете денот лесно.
7-9 часот наутро
Сега телото е прилагодено на внесувањето храна. TCM препорачува лесен топол утрински оброк, како што е каша со цимет и овошје на пареа. Треба да се обрне внимание на појадокот наместо негативни вести или подготовка за работата. Тогаш денот започнува опуштен и полн со сила.
Часовникот на органите може да обезбеди важни информации
„Ако погледнете во часовникот на органите, всушност се случува да постојат одредени асоцијации со физиологијата на органите навечер“, објаснува др. Поле.
„На пример, црниот дроб има зголемен метаболизам во текот на ноќта„ работи повеќе отколку преку ден “. Според лекарот, часовникот на органот има точни пристапи, само времињата се многу строго одредени. „Не е толку прецизно запишано во реалноста.