Нордиски чевли за пешачење На што треба да внимавате?
Дали сакате да набавите нордиски чевли за пешачење, но не знаете што да внимавате? Одговорот можете да го најдете во оваа статија. (Извор: Евгениј ukуков/shutterstock.com)
По стапчињата, вистинските чевли се најважната опрема за нордиско одење. Иако не се задолжителни за вежбање на овој спорт, тие го олеснуваат процесот на циклично движење. Причината: Тие се совршено прилагодени на барањата за одење.
Идеалните чевли за нордиско одење се лесни, робусни и ги поддржуваат вашите нозе за време на типичното движење на тркалање.
Колку што знам, нема специјални нордиски чевли за пешачење. Кога барате соодветна обувка, затоа треба да внимавате на нормалните чевли за одење. Од друга страна, чевлите за трчање се несоодветни затоа што се прилагодени на сосема поинаков вид на движење.
Најважните својства на нордиските чевли за пешачење
Ако сакате да набавите нордиски чевли за пешачење, треба да обрнете особено внимание на следниве својства:
Зошто движењето на тркалање е толку важно?
За разлика од класичното џогирање, нордиското одење секогаш има една нога на земја. Суштината на работата, сепак, е појава. Кога правите нордиско одење, особено е важно да бидете сигурни дека вашата пета прво ќе ја погоди земјата. Почнувајќи од петицата, стапалото полека се тркала на подот. По петицата го следи подножјето на ногата и само на самиот крај од топчето на ногата вклучувајќи ги и прстите.
Ваквото движење на тркалање е исклучително енергетски ефикасно и помага да се најде вистинскиот ритам. На овој начин можете да поминете подолго растојание со помалку енергија.
Се разбира, зглобовите се поштедени и ако стапалото не удри во земјата со секој чекор.
Ако сакате да дознаете повеќе за правилната техника за нордиско одење, само допрете или кликнете на поврзаната статија. Во овој момент, исто така, можам да ја препорачам мојата статија за најчестите грешки.
Дали чевлите треба да се исечат високи или ниски?
Тука имате слободен избор. Ако брзо замрзнете, треба да посегнете по формата со голема реза, ако сте понечувствителни на студот, ниско-исечениот.
Времето од годината во кое планирате да направите нордиско одење, секако, игра важна улога. Во лето, сигурно не ви требаат чевли со високи редови - во зима, сепак, тие се препорачува.
Треба да го имате предвид ова при изборот на големината на чевлите
Поради подлогата, чевлите за одење обично се малку помали од конвенционалните. Затоа се препорачува да ги нарачате чевлите за една големина поголема.
Ако чевлите не се вклопуваат, дефинитивно треба да ги испратите назад и наместо тоа да ја добиете вистинската големина. Во никој случај не треба да шетате само во несоодветни чевли.
Вистинската големина е клучна за здравјето и безбедно одење. Премногу мали чевли доведуваат до непријатни плускавци на стапалото и точки на притисок што треба да се излечат неколку дена. Со преголеми чевли, сепак, не можете да одите правилно.
При избор на чевли, теренот игра улога
Во оваа статија се осврнувам на рамни истегнувања и пешачки патеки. Меѓутоа, ако планирате да се искачите на планина или да одите многу по удолницата, движењето на тркалањето секако нема да ви донесе многу добро. Во такви случаи препорачувам вистински чевли за пешачење или пешачење.
Кои производители произведуваат висококвалитетни нордиски чевли за пешачење?
Кога станува збор за чевлите, никогаш не треба да штедите на погрешен крај. Ова секако важи и за нордиските чевли за пешачење. Лично претпочитам да користам познати брендови како што се Reebok, Ecco или Asics. Повеќето производители ги нудат своите чевли и за мажи и за жени - или како унисекс верзија.
Дали вистинските чевли се опционални или задолжителни?
Морам да признаам: Јас самиот користам нормални чевли за трчање за нордиско одење. Тоа не е оптимално - го знам тоа. Се гледам само како хоби, нордиски вокер, кој е многу заинтересиран за овој спорт и ја користи секоја можност за него, но не мора да постигнам 100 проценти во однос на ефикасноста.
Јас дефинитивно би советувал против улични чевли или високи потпетици. Веќе го испробав спортот за тест со нормални улични чевли, но не влегувате во вистинскиот ритам и ве болат стапалата по неколку минути.
Добредојдовте на Нордискиот Водич- водич.de!
Тука известувам за моите искуства со прекрасниот спорт на нордиско пешачење.
Се надевам дека ќе можам да ве приближам малку до мојот омилен спорт.