Метаболичен синдром; што е тоа, фактори на ризик, превенција; Доктор Квин
Метаболичен синдром е комбинација на состојби кои можат да го зголемат ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес тип 2. Условите на кои се повикуваме вклучуваат: висок крвен притисок, висок шеќер во крвта, вишок телесни маснотии околу половината и абнормални нивоа на холестерол и триглицериди.
Студиите покажуваат дека бројот на луѓе со метаболен синдром се зголемува (секој трет возрасен страда од метаболички синдром) поради нездрав начин на живот.
За жал, повеќето нарушувања поврзани со метаболички синдром немаат очигледни симптоми. Единствениот видлив знак е зголемување на обемот на половината. Меѓутоа, ако чувствувате постојана жед, постојана потреба за мокрење, зголемен замор и заматен вид, тогаш многу е веројатно дека имате дијабетес тип 2. Најдобро би било да имате редовни тестови за да спречите непријатност поврзана со метаболички синдром. . Она што е многу важно да се знае е дека оваа акумулација на болести за кои зборувавме е тесно поврзана со прекумерната тежина и седечкиот начин на живот. Со други зборови, ако сте многу активна личност, јадете здраво и тежите нормално за вашата возраст, тогаш тешко дека ќе се соочите со такво нешто.
Метаболичкиот синдром е исто така поврзан со инсулинска резистенција. Нормално, нашиот дигестивен систем ја разградува храната што ја јадеме во шеќер. Инсулинот е хормон создаден од панкреасот кој помага шеќерот да влезе во клетките за да се користи како гориво. Кај луѓето со инсулинска резистенција, клетките не реагираат нормално и глукозата не влегува во нив толку лесно и од тука потекнува високиот шеќер во крвта.
Фактори на ризик за метаболички синдром:
- возраст
- дебелината
- случаи на дијабетес во семејството
Ако сакате да се заштитите од ризик од добивање метаболен синдром, тогаш обидете се да изгубите тежина (ако имате прекумерна тежина), да јадете здраво (многу зеленчук, овошје, посно протеини, цели зрна, здрави масти), да вежбате и да не пушите!