Нордиско одење
Спорт на издржливост за секого: нордиската група за пешачење се состанува неделно за да тренира издржливост. Тренингот за цело тело е за секого, без оглед на возраста и кондицијата, и го тренира целиот мускулно-скелетен систем исклучително нежно.
Нордиското пешачење беше развиено во Финска во 1997 година како летен тренинг за спортисти од полето на скијање, биатлон и нордиско заедно. Популарниот спорт за издржливост се развиваше на различни начини како спорт што може да се практикува во секое време од годината.
Студиите веќе покажаа дека потрошувачката на калории во нордиско одење е до 46% поголема од онаа на конвенционалното одење со иста брзина. Ова го прави нордиското одење идеален метод за обука за слабеење. Нордиското одење исто така ја подобрува вашата издржливост и ги зајакнува кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем. Нордиско одење е идеално за рехабилитација по спортски повреди и за проблеми со грбот и зглобовите. Тензиите во областа на вратот и рамото се ослободуваат.
Овој спорт не е идеален само за активни и конкурентни спортисти, туку пред сè за оние кои се нови во спортот и оние кои се враќаат во спортот.
- Луѓе со проблеми со зглобовите и грбот
- Погоден за започнување спорт, дури и за луѓе со прекумерна тежина
- Луѓе со срцева и циркулаторна слабост
Движењата се лесни за учење затоа што се базираат на човечки моторни вештини. Општо правило е: Голем чекор со мала фреквенција.
Трчањето во група е забавно и помотивирано од самото тренирање. Товарот не е преголем, па можете да зборувате додека трчате. Групите за изведба можат да се формираат по потреба.
Лице за контакт:
Време на обука:
Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!
Понеделник во клупската куќа ТСВ Ешенбах 18:30 ч.
Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!