Нормална тежина и уште „дебел“ Праксис Еберлејн, Бек, Хелрунг
Нормална тежина и сеуште „дебела“
Сланинските ролни на стомакот се опасност за срцето.
Дури и луѓето со нормална тежина можат да бидат „дебели“. Долго време, лекарите претпоставуваа дека здравствениот ризик предизвикан од дебелина најдобро може да се утврди со употреба на индексот на телесна маса (БМИ). Сепак, ова е само многу општ водич.
Стомачните масти се поштетни од зголемениот БМИ
Во изминатите неколку години, неколку студии потврдија дека маснотиите во стомакот се многу поштетни отколку генерално високиот БМИ.
Истражувачите ги поделиле испитаниците во три групи со различен БМИ: нормален, прекумерна тежина, дебелина. Во рамките на овие групи, испитаниците беа поделени повторно според обемот на половината.
Резултат од студијата: Стапката на смртност кај луѓе со нормална тежина со преголем обем на струкот беше околу 60 проценти поголема отколку кај пациентите кои беа класифицирани како дебели врз основа на нивниот БМИ, но кои имаа помала големина на половината во споредба со нивните потенки колеги. Маснотиите на нејзиното тело биле распределени поинаку отколку кај луѓето со нормална тежина со поголем струк. Ако маснотиите се таложат на задникот, бутовите и колковите, тоа е помалку опасно од масните наслаги во абдоминалната област.
Бидејќи масното ткиво на стомакот ослободува гласнички супстанции кои предизвикуваат хронично воспаление. Овие го оштетуваат срцето и метаболизмот. Артериите можат да станат калцифицирани и да се инхибира дејството на инсулинот. Покрај тоа, ризикот од мозочен удар, срцев удар и дијабетес се зголемува.
Дистрибуцијата на маснотии ја прави разликата
Друштвото за исхрана одредува вредност помала од 80 сантиметри за обемот на половината кај жените. За мажите, оваа вредност е помала од 94 сантиметри. Ризикот од срцеви заболувања се зголемува од само 102 сантиметри кај мажите и 88 сантиметри кај жените.
Абдоминалната маст што се акумулира во абдоминалната празнина и околу внатрешните органи е особено опасна. Не можете да видите ништо однадвор, но дури и слабите луѓе можат да добијат многу од оваа маст на стомакот.
Седете и здрава исхрана
Непопуларно, но ефикасно: стомачни и патерици го тренираат јадрото на телото и помагаат да се изгубат вишокот килограми. Спортовите за издржливост помагаат во согорувањето на маснотиите. Здравата исхрана и вежбањето се исплаќаат по кратко време, дури и ако сè уште нема големи промени што може да се видат однадвор. Дури и мало намалување на обемот на стомакот доведува до подобри вредности на крвта и поздрав живот.