Нов бран на фитнес се прелеа кон Бад Шандау
Аеробик, поврзан со латино музика, танцувајте додека не се испотите. Нека бањските жители се убедат во Зумба?
Од Катрин Рихтер
Брзо движење и забава - за тоа се залага Зумба. Програма за фитнес за танцување која е инспирирана од латиноамериканските танци и цвета во германските фитнес студија скоро две години. Сега овој тренд треба да го освои и Бад Шандау.
Мирослава Борман, поранешна танчерка на балет, лиценцирана за вежбање на Зумба, е убедена дека пробната лекција ќе и донесе доволно обожаватели. Минималниот број за редовен курс е 25 лица.
Салата на културното место во Бад Шандау е добро исполнета и веројатно е дека пробата ќе продолжи. Скоро 70 жени учесници од сите возрасти веќе се редеа.
Сабине Бенц и Рита Кламт од Рајнхардсдорф нестрпливо лулаат напред и назад. Зумба не само што им е забавна, двете жени се веќе зависни од програмата. „По една недела без курс, имаме симптоми на повлекување“, велат смеејќи се двајцата. „Секој курс е како забава“, објаснува 31-годишниот тренер на почетокот. „Само движете го вашето тело и направете го она што ви го покажувам. Многу е едноставно! “„ Ајде Зумбааа “, звучниците цветаат и забавата за танцување може да започне.
Зумба настана случајно во Колумбија во 90-тите години. Според неговите сопствени информации на официјалната страница на Зумба, танчерот и кореограф Алберто „Бето“ Перез ја заборавил музиката за време на час по аеробик што го водеше. Неговиот единствен спас беше да извади музика од неговиот автомобил, што се случи да биде мешавина од традиционални латиноамерикански ритми и отчукувања. Без понатамошно разгорување, Бето импровизираше целосна тренинг сесија - Зумба е родена. Музиката за вежбање се менува набрзина и бавен ритам; ова е тежок тренинг за издржливост и е добар за фитнес и губење на тежината.
Намалување на секојдневната фрустрација
Сепак, треба да имате страст за танц и движење. Луѓето со бруто моторни вештини лесно можат да излезат од чекор. Но, дури и во такви случаи, Мирослава навива одново и одново на нејзиниот заразен, енергичен начин: „Вива и Хеп, добри девојки, продолжи и повторно“.
Луѓето танцуваат додека не се испотат. Целото тело работи: нозете се во движење низ основните чекори, рацете доаѓаат по своја волја, а центарот на телото исто така оди. Помеѓу промените во различните стилови на танцување од Салса, Самба, Меренгу, Регетон и Хип-Хоп, има кратко време да земете длабок здив и голтка вода.
Повеќе од половина од жените добија добар излив на ендорфин од танцовите движења. Изгледа дека сте заборавиле на секојдневниот стрес и фрустрација за еден час. Барем тие се добро расположени и имаат светло црвено лице. Официјалниот почеток на забавата за танцување за фитнес е на 6 септември, 19 часот.