Нов почеток Еден месец на празен стомак (31 ден постење на вода)
Вторник, 25 декември 2018 година
О луна пе бурта гоала (31 ден пост на вода)
Како е да се биде без храна 31 ден? тоа е психолошка игра со себе си.
За оние кои не знаат што значи некое време да останат без храна, процесот е прилично едноставен. Не јадете ништо и не пијте ништо што може да му обезбеди на вашето тело калории. Почнав да го правам ова скоро 6 години, секоја година, почнувајќи во првите 2 години со периоди од 2-3 дена неколку пати во годината и кулминирајќи оваа година со период од 31 ден. Придобивките се повеќе од очигледни, барем за мене, почнувајќи со губење на тежината и достигнување на регулацијата на телото на клеточно и ментално ниво. Всушност, целиот процес од желбата да се направи нешто до моменталната работа е повеќе ментален отколку физички.
Од 21 ден, тука можете да прочитате повеќе за постот од 21 ден- Излечи без храна и само со вода на еден месец (31 ден) тоа беше само чекор.
Се враќам со истиот порив како во објавата за 21-дневниот пост:
Информациите за ваква објава изобилува на Интернет, а некои од најдобрите извори на информации се на објавата 21 ден.
Нема да ги продолжам информациите од таму, но во овој пост ќе ви кажам кои фази беа со мене за 31 ден.
Почнав со 90,5 кг- на висина од 176 см. Најголемиот дел од маснотиите биле околу половината и градите. Завршив со 75,5 кг. После една недела, што беше направено вчера, добив стабилизиран 78,2 кг. Тоа е затоа што мускулите и црниот дроб ги надополнија своите резерви на гликоген, јас повторно имам вода во моето тело за преработка на храна, итн.
Низ целиот пост, се движевме многу, почнувајќи со обука за трчање и завршувајќи со носење милиони кутии и торби од паркингот до 2-ри кат, по скалите - затоа што се движиме.
Првото нешто што повторно забележав е дека сум ладен. Од 4-ти ден до околу 14-ти, моето тело влегува во состојба на зачувување на енергијата и сите мои екстремитети се чувствуваат ладно.
Втората работа е потребата од сон, што беше практично многу мало. После 3-4 часа сон се чувствував свеж.
Ако требаше да го ставам искуството со денови за мене, ова е вака: