Нов спасувачки сад; Св.
Фото: ВАЗ Јирген Мецендорф
Со целосна промена во исхраната и редовно вежбање, овие пет жени изгубиле повеќе од 100 килограми
Во пролет, едно списание до другото ветува чудесно чукање на диетата со компири, тестенини и чоколади. Пет фунти неделно, 32 фунти месечно. Она што овие пет жени би можеле да бидат блескави примери: Тие изгубија повеќе од 100 килограми (со зборови: сто) заедно - но не со гореспоменатите диети за несреќи. „Во суштина, само промената во исхраната помага“, вели Моника Хампф, која изгуби 30 килограми. Диетата мора да биде долгорочна. Вежбањето е потребно „и треба да се биде свесен дека по слабеењето не смее да се паѓа во старите навики“.
Еве: „Релативно е лесно да изгубите тежина откако ќе ја смените вашата исхрана“. Моника Хампф ја одржува посакуваната тежина половина година. Крем пита и чоколадо? "Јас се однесувам на тоа од време на време. Но, го прескокнувам ручекот. Тогаш не е проблем".
Ханелор Фишер е убедена и во долгорочната промена на телесната тежина. За една и пол година ослабе 22 килограми. И слабеењето се чини скоро само несакан ефект - многу поважен е новиот, здрав став кон животот: „Имав силна болка во зглобовите пред да започнам со диетата“. Трчаше од лекар до лекар, но никој не можеше да и помогне. "Се чувствував подобро само кога ја сменив исхраната и живеев поздраво. И по три месеци болката во зглобовите исчезна целосно".
Со оглед на ветувањето за чудесна диета, може да изгледа долгорочно, како Катрин Окман, да изгубите 23 килограми - и да му дадете на телото една година за ова. Засегнатото лице го гледа поинаку: „Не би помислувал дека ќе оди толку брзо“. За да ја илустрираме нејзината претходна тежина, таа со себе ги отфрли панталоните и тешко може да се замисли дека денес ситната личност можеби се вклопила во овие фармерки. „Тогаш, на пример, ми беше многу тешко да дишам кога ќе се потрудам. Денес таа редовно се движи и активно спортува. "Јас вежбам фитнес. И трчам. Трчањето ми го промени животот". Кон попозитивно чувство на тело - кое ќерка Стефани исто така го регистрира позитивно: "Ние правиме многу повеќе заедно. Одиме на пливање, на пример". Активностите во костуми за капење беа ужас за Катрин Окман пред диетата. "Но, сега се чувствувам многу подобро и подобар. Конечно можам да трчам без да почнам да газам", вели Окман.
Во овој момент, името на развивачот на диета веќе не може да се чува: жените ја должат својата посакувана тежина на концептот за исхрана на Weight Watchers. "Кога бев тука за прв пат, бев зачуден од опуштената атмосфера. Сите овде ја имаат истата цел", вели Кетрин Окман за редовните состаноци на југот на Дуизбург, кои ги води Брижит Веске. Позитивен несакан ефект: Учите многу за здравата исхрана и скриените замки за маснотии и калории.
Притоа: "Вие всушност може да јадете сè. Но, само во умерени количини. Храната треба да биде вкусна и свесно подготвена. Она за што Бригит Веске ја советува групата на неделниот состанок:" Оваа недела лиценцата за исхрана е на дневен ред ". Учесници, тие веќе одамна интернализираат некои работи - на патот кон нов став кон животот.