Нов тренд за фитнес по К; Температурен третман на минус 96 степени - Берлинер Моргенпост
Студио во Пренцлауер Берг ги става посетителите во студената комора. Замрзнувањето треба да ви помогне да изгубите тежина и да ја зголеми вашата благосостојба.
Замрзнување за изведувачи: Студената комора на фитнес студиото „Формвандер“ со температура од -85 до -96 степени е наменета за зголемување на перформансите во секојдневниот живот и согорување на калории.
Фотографија: Конвертор на облик/БМ
Берлин. Да го раскажеме искуството од крајот: опкружен сум со бела светлина. И тоа нема никаква врска со искуство близу до смртта. Тоа е едноставно знак дека сесијата е завршена. Кога неонските цевки од двете страни на стаклото на овој специјален замрзнувач ја сменија бојата од сина во бела, патникот може безбедно да ја турка вратата отворена. И очекувајте награда за само замрзнување за три минути - на температура до минус 96 степени. Кога треперењето ќе заврши, доаѓаат ендорфините. Потоа, со редовна употреба, стануваат очигледни ефектите од оваа практика на третман, со што фитнес студиото „Formwandler Recover“ е насочено кон берлинците кои сакаат да го извлечат најдоброто од своето тело.
Што треба да стори оваа ладна комора? Прво и најважно, да се зголеми благосостојбата, да се елиминира стресот, да се забави стареењето на клетките. Човештвото познава здраво стврднување преку замрзнување најдоцна од Кнајп. За Парацелзус се вели дека ги пофалил третманите со настинка. Но, градите на приземјето на ресторанот на Хелмхолцплац треба да можат да сторат повеќе. Се зборува за ефекти на обука. И за слабеење. Бидејќи при интензивно замрзнување, телото генерира топлина - и со тоа троши енергија. Пред сè, третманот е непобедливо краток, објаснува инструкторот за конвертор на облик Питер Гизе. Триминутната сесија во студената комора би требало да биде решение за оние кои навистина немаат време да ги предизвикаат своите тела - „согорувате од 330 до 550 калории на сесија“, смета Гизе. „Покрај тоа, срцевиот ритам и крвниот притисок во мирување се подобруваат“.
Утринска пошта од Кристин Рихтер
Нарачајте го дневниот билтен на главниот уредник тука бесплатно
Студена комора во Пренцлауер Берг: капите и ракавиците штитат од смрзнатини
Но, ако влезете во градите во костими за капење - и заштитени со волнена капа, белезници, дебели чорапи, гумени долни делови и маска за лице - првично сте само ладни. Исчезнувам во сината блескава магла. И обидете се да ги игнорирате мислите за документарците од арктичките експедиции кои не поминуваат без смрзнатини. Само по неколку секунди се осмелувам да го задишам првиот здив. Не премногу длабоко - затоа ме прашаа. Всушност, на моите бели дробови им треба подолг момент да најдат ритам на дишење кој одговара на ладна средина од минус 96 степени. Комората потпевнува како машината за пиење во нашата просторија за одмор - и се бори да ја задржи минималната температура. Топлината на телото брзо ја зголемува за три степени. На крајот, на екранот ќе трепка бројот -85. Формавандер-Студио тврди дека е најстуденото место во Пренцлауер Берг. Нема да има премногу кандидати кои сакаат да го надминат тоа.
Онаму каде што прво го чувствувам студот - и за сите три минути - најјасно, се надлактиците. Веднаш започнува мала вкочанетост. Го спроведувам советот да реагирам со благи движења на очигледен стимул пред да завршат првите десет секунди. Паѓам во нежен кас на самото место - како џогирање пред црвеното светло. Во меѓувреме, вкочанетите надлактици се тријат со крилата.
Патем, не треба да бидат премногу бурни движења - тоа може да создаде здив на ветер што уште повеќе го интензивира замрзнувањето, според брифингот. Додека неонските цевки ме осветлуваат сино, маглата се смирува. Ситни снегулки дуваат околу мене. Се гледам надолу и гледам како косата на моите гради свети бело. Дали е тоа мраз? Или само лесен ефект? Нема да биде опасно. Сите ризици треба да се исклучат со покривање на најчувствителните области на телото како прстите, прстите и ушите.
Истите табуа се однесуваат на студената комора како и на сауната
„Покрај тоа, изложеноста е само кратка“, рече Гизи. „Сè што може да се оштети е заштитено.“ Во секој случај, само оние кои можат да исклучат сериозни физички поплаки можат да влезат во ладна комора. Овие вклучуваат болести на кардиоваскуларниот систем, како и оштетување на крвните садови или раните на кожата. Вие не треба да се натпреварувате тука дури и со неодамна надмината инфекција. За третман на студ важат многу слични правила како и за топла сауна.
Не помина ниту една минута во комората кога телото трепери малку, здивот се наоѓа во долг, извлечен ритам - маската за лице ќе биде овде задолжителна поради ледениот воздух дури и да нема корона. А сепак: три минути можат да бидат долги ако чекате да се изгасне сигналот. Најдобар начин да ја издржите температурата, како што може да биде на Марс ноќе, е со затворени очи. Во секој случај, има малку што вреди да се набудува во монотонијата на комората. Цело време кога се стремите кон крајот: кога хормоните на среќата ја компензираат упорноста кога ќе се вратите на нормалната температура. Чувството најдобро може да се спореди со релаксацијата по инфузија на сауна. Или после топол и ладен туш. Или со атлетско задоволство после напорен тренинг.
Био-хакирање наместо криотерапија
Оваа мисла е дефинитивно чекор во вистинската насока. „Тоа е понуда за изведувачи“, вели Гизе. Студената комора е погодна за „луѓе со многу работа и малку време, но кои сакаат многу ефект“. Со редовни лекови, како што се оние спакувани од конверторот на форма во понудите за претплата, може да се добие повисоко ниво на отпорност. Студената комора исто така ја крши традицијата, кога ваквите системи ветуваа олеснување особено за пациентите со болка во текот на „криотерапијата“ од 1970-тите. Во 2020 година во Пренцлауер Берг, фокусот сега ќе биде насочен кон самооптимизација, за надминување на биологијата - под изразот „био-хакирање“, физичката манипулација за подобрување на перформансите е долгорочен термин.
Студиото за конвертор на облик има и инфрацрвена кабина за посетителите кои не сакаат да бидат ладни. „Токсините во животната средина кои се акумулираат во клетките може да се извлечат со употреба на инфрацрвена светлина“, објаснува Гизе, објаснувајќи го принципот што стои зад дејството. За затоплувањето на крвта се вели дека имитира лековити ефекти на треска. Времето потребно на сесија: 30 минути. Не за изведувачи.