Нова диета - Форум на Софтпедија
Знам, веќе има 2-3-4-5-7 теми на оваа тема и не требаше да отворам една.
Во последните двајца одев на прошетка/трчање со кутрето 1-3 часа на ден, одев кај крав мага 3 пати неделно каде што ја гребев десната рака 2 пати и ногата еднаш (поради тоа морав де крав), излегов на тенис каде што трчав повеќе за топка отколку да ја погодувам топката, пливав доста долго и сега сум запишан во теретана каде одев 4-6 пати неделно. Кога не одам во теретана, одам на прошетка со кучињата од засолниште и моето омилено куче е питбул кој сака да трча.По два часа пешачење кучињата трошат повеќе калории отколку да одев во теретана.
Имав план за јадење што вклучуваше јаглехидрати, но тие само го сменија мојот план денес. Зошто? Бидејќи и покрај тоа што јадам само нездрава храна секоја година во тестенини и одам постојано во теретана, мојата тежина останува иста.
Па, во последните 2 месеци мислам дека изгубив неколку сантиметри затоа што морав да купам друга облека, но скалата покажува ист број секогаш кога ќе се измерам и ќе почнам да се заморувам.
Стресот треба да биде причина здравата исхрана и одењето во теретана да немаат никакво влијание врз мене ?
Работам помеѓу 9 и 12 часа на ден, имам 20 луѓе чија плата зависи од мене колку ќе биде голема следниот месец и тоа виси доста тешко понекогаш. Лично, мислам дека не е проблем затоа што ја имам оваа работа 5 години и сум навикнат на овој вид стрес, но мојот инструктор тврди дека тоа би била причината. Па, му ветив дека ќе го следам неговиот план за јадење чекор по чекор и ќе се видиме за две недели за да разговараме што понатаму.
Во понеделникот навечер согорив 670 калории за 45 минути, минатата ноќ на сред час почувствував коска на десната нога како се распаѓа (на англиски јазик се нарекува расцеп на шин) и сè уште не се предадов се додека не достигнав 550 калории и завршен час со остатокот од светот. Вечерва не одам во теретана, но морам да шетам питбул, англиски мастиф кој не е навикнат на поводник плус црн лабрадор, кој е исто толку невин, како одење по поводник. Тоа значи најмалку еден час пешачење/грчење на нула степени.
Да бидам искрен, мислам дека фактот дека воопшто не можете да ги видите вагите е најголемата причина за стрес.
Има некој друг кој ги има истите проблеми како мене или е единствениот стрес тука ?