Нова диета - Страна 18 - Форум на Софтпедија
Па, што чекаш? 4 часа не се ништо кога размислувате за задоволството што го имате знаејќи дека сте достигнале одредена цел
Знам дека е малку додека јадев, но навистина не ми се јаде. Може да биде и од фактот дека веќе една недела не сум била во теретана и не сакам да јадам премногу за да не се смири или само сакам да јадам.
Пред околу 12 години бев во Мега слика со мојот пријател. Реков дека гладувам и ќе купам нешто брзо за да готвам или ако добро се сеќавам, таму имаа и варено храна. Плус потребните колбаси. По околу половина час ме праша дали сакам ова или она и јас постојано велев „не“ и не, па тој почна да ме прашува дали сакам пица или шарома од дристорот. Во тоа време бев во областа на дристор и не бев ни на диета бидејќи бев облечен околу 50 кг.
Мојот одговор не беше на секое негово прашање и на крајот тој го изгуби трпението и ме испрати таму каде што ме стави мајка ми. Тој зеде шарома и јас го направив мојот омлет.
Имам 3 лица во канцеларијата кои ме прашуваат секој ден дали сакам да порачам малку храна: италијанска, мексиканска, кинеска, американска. на која било нација и генерално ја плаќа компанијата. Не бе, не се чувствувам како ништо
Noua_pe_site, на 12 декември 2018 - 00:20 часот, рече:
Знам дека долго време имав дефицит на калории, тоа е првото нешто што му го кажав на мојот тренер и му реков на Квант кога ми рече дека јадам премногу. Едно време го користев My fitness-pal и се покажа дека е минус 600-1100 калории на ден.
Авокадо од време на време и некоја мешавина од лешници/ориз/јами исто така се губат во моето мени, но не многу често. Имав период во кој јадев киноа, но ми требаше, се обидувам да го диверзифицирам менито, но воопшто не ми оди.
Спорт, останува да видиме утре дали ќе го сторам тоа со темпото што го правев или не. се надевам.
Очигледно, во моментот се чини дека ризикот е поголем од придобивката, но АКО докторот ми даде слободно време да трчам, зошто да не ги слушам неговите совети? Мајк, еден од моите колеги имаше операција на менискус и е целосно опоравен, сега е добро.
Маките се наменети за луѓе кои остануваат без потреба, ако тоа го правите за задоволство, тоа не е маки. Музиката во потполност и трчање што е можно побрзо е едно од задоволствата што ги открив во последно време и тешко е да се откажам од тоа. Некако е како пушење, едноставно е здраво
Сакам да се пријавам на маратонот затоа што излегов на шетање со кутрето еден ден и направив 13 км за 3 часа. Одев, застанував на секој агол на улица за да мирисам на пуканки и хидранти, направив 3 паузи за пиење вода + закуски плус разговор и мавтајќи со опашката секој пат кога некој ќе застанеше да го погали мојот партнер.
Кога слушнав за маратонот реков дека 40 км за 6 часа не ми се чини многу и сакам да знам дали е само мојата уста.
Леле, се обидуваш да добиеш тежина затоа обично јадеш ?
Јадевте за еден ден колку што јадам јас за една недела.
Појадок - 4 шолји кафе
Ручек - околу 300 грама боранија со печурки и пробав парче свинско филе готвено од мене, кое заврши во ѓубре. Тоа беше малку самовила, така што јадев само зеленчук
Ужина - мешавина од лешници/средна гуска/индиски ореви/цреши и изгмечете го захаросаното овошје
Вечера - сеуште немам идеја. Имам преку треска и салама што би можела да ги подготвам, имам пилешко и свинско месо без веќе подготвен вкус, имам јогурт и салата. Ништо не звучи интересно, но е 16 часот и до 6-7 можеби имам идеја.
Проценето, Јонут јадел нешто повеќе од 2000 килокалории тој ден. Многу добро, за некој од неговата големина, кој сака да остане.
Не, тој не јаде премногу, но како што реков, јадете премногу малку. Верувајте ми, ја направив истата грешка и резултатот беше сосема ист.