Нова диета - Страница 5 - Форум на Софтпедија
Noua_pe_site, на 13 ноември 2018 година - 16:08 часот, рече:
Да речеме дека е како тебе, ако ја фрлам тефлонската тава во ѓубре како пржам храна без да користам масло ?
silesax, на 14 ноември 2018 година - 15:27 часот, рече:
Квантум, на 14 ноември 2018 година - 07:18 часот, рече:
Ако сè поделам на половина, гладувам и воопшто не се шегувам. Постојано сум гладен од минатата недела кога го започнав новиот план. Добриот дел е што резултатите се супер видливи и во вагите и во облеката. Толку добро што тој почна да ми се допаѓа
Печење јајца: еден куп црвени/жолти пиперки исечени на парчиња + печурки + црвен кромид, сите стврднати на малку масло во тефлонска тава, ги ставив во сад за јени над кои додадов 15 изматени јајца и ги ставив во рерна . По еден час мојот омлет отече како торта и го исеков на 9 парчиња. Секое парче има околу 141-150 грама.
Утрото загревам парче од тоа над кое додавам сенф и ова е мојот појадок.
Вчера напладне имав еден тон карфиол + брокула и 150 гр пилешки гради на скара.
Помеѓу оброците имав шејк и протеинска лента 30 минути пред да одам во теретана. Часот ми беше во 7:15 часот навечер, завршив во 8 навечер и се вратив дома околу 8:15 часот. Откако се истуширав, vb со некој на телефон, сфатив дека е предоцна да се јаде она што го имав на списокот, но морав некако да го земам протеинот.
Јас го измешав чоколадниот протеински прав со околу 10 лажици јогурт и ореви.
rich1974, на 14 ноември 2018 година - 10:38 часот, рече:
Печење во тава не ми звучи добро, затоа реков пржено
Пред 5 месеци купив шише маслиново масло од 500 гр и не потрошив ниту половина. За 15 години откако започнав да готвам, мислам дека не сум направил повеќе од 20 помфрит затоа што едвај чекам да седам покрај тавата и повеќето од помфритите завршуваат да ми горат и да ја фрлаат тавата во ѓубре. И многу чад во куќата очигледно.
silesax, на 13 ноември 2018 година - 17:36 часот, рече: