Нова генерација на бебиња нови правила за хранење
Верувале или не, децата можат да уживаат во секаква интересна храна (секако колачи), долго пред да наполнат една година. Ново истражување за исхраната на децата откри и други правила за диверзификација на храната и урна многу митови и однапред смислени идеи. Сепак, резултатот е среќен за родителите: подобро здравје за нивните деца.
Околу возраст од 4 до 6 месеци, диетата на бебето се диверзифицира. Ако досега неговата диета се состоеше само од течности, тоа е совршено време за воведување на цврста храна . Но, со ова, исто така, се диверзифицираат проблемите на мајката, кои поставуваат многу прашања во врска со премиерата и забранетата храна за бебиња, органска храна, тегови итн.
Еве неколку нови и интересни правила за тоа како и што да го храните вашето бебе:
Не лишувајте го бебето од одредени вкусови
| Традиционалната диета на 6-месечно бебе се состои од млеко во прав или мајчино млеко, придружено со житарици и малку чај. Не велиме дека има нешто во ред со оваа диета, но студиите покажаа дека ваквата диета го лишува бебето од важни внесувања во исхраната и формира генерации на побарувачки потрошувачи. Колку е повнимателен родителот и со тоа се ограничува исхраната на детето на одредени вкусови, не е изненадувачки што малиот ќе одбие здрава храна кога ќе достигне предучилишна возраст. |
Донесете нова перспектива за алергии на храна
Неодамнешна студија побара од родителите да наведат храна што им се препорачува да се воведе откако бебето ќе наполни 1 година. Родителите избрани да учествуваат во студијата направија долг список, вклучувајќи ги познатите ореви, лешници, јајца, риби и школки. Но, во 2010 година, Американската академија за педијатрија (ААП) објави извештај што покажува дека новите истражувања го рушат овој став:
„Нема докази дека воведувањето на оваа храна во исхраната на детето што е можно побрзо спречува алергии на храна“, рече педијатарот Френк Грир, поранешен претседател на Здружението за исхрана на деца.
Но, постојат одредени случаи, кога треба да го одложите воведувањето храна со висок фактор на алерген. Специјалистот Грир наведува дека ако детето покажува знаци на алергија (како егзема) на храна или што било друго, препорачливо е веднаш да се запре администрацијата и да се консултира педијатар, кој ќе го задржи детето под надзор. Овие алергии на храна најчесто се јавуваат кај деца со семејна историја на алергии на храна или астма.
Не плашете се од зачини и зачини
Додека децата ширум светот уживаат во храна за бебиња богата со вкусови и вкусови, исхраната на романските бебиња се состои од едноставно, невкусно пире. Зошто? Бидејќи одреден „страв“ е усвоен од родителите за ароми, наречен од нас „е-и“. Вистина е, но на романскиот пазар има природни зачини кои нема да влијаат на развојот на малото. Всушност, бебињата кои биле доени веќе ги знаат вкусовите. Мајчиното млеко има арома на храната што ја јаде мајката. На пример, ако мајката јаде зачинета или јаде во градот и ужива во храна со индиски зачини, а потоа го дои бебето, второто ужива во индиски оброк со мешавина на вкусови. Затоа, не избегнувајте попрскувајќи лажичка ким, рузмарин, магдонос или црвена пиперка над пирето од зеленчук подготвено за бебето. Willе бидете изненадени од позитивната реакција на детето.
Наспроти популарното верување, нема потреба да се избегнува употреба на топли зачини. "Нема докази дека зачинетата храна има негативно влијание врз децата. Зачинетата храна е културолошка работа", вели нутриционист за новороденчиња Грир. Една од мајките ни рече дека се обидела да ја одврзе својата една и пол годишна ќерка од цицање прсти, покривајќи ги со пиперка. Ефектот беше спротивен, а нејзиното девојче беше воодушевено од вкусот на пиперка.
Внесете неколку органски производи во исхраната на вашето бебе
„Постои конфузија кога станува збор за органски производи бидејќи нема убедливи докази дека тие се поздрави од конвенционалната храна“, вели диетичарот odоди Грибел од Newујорк. Исто така, постојат убедливи докази дека пестицидите и хормоните во конвенционалната храна се штетни за здравјето со текот на времето, додава таа. „Но, општото чувство е дека секој вештачки одгледуван производ ќе има посилен ефект врз детските тела.
Некои родители сакаат диетата на бебето да биде 100% природна, но буџетот не им дозволува. За другите, органската храна е мода, според нив, дури и ако имаат пари да ја купат, тие претпочитаат да му понудат на детето ист вид храна што јадат другите членови на семејството. Секој одлучува дали сака храната на детето да вклучува само органска храна или дека не вклучува никаква таква храна.
Едно е сигурно, органскиот фактор е важен за некои видови храна отколку за другите. На пример, аспарагусот, бананите, авокадото имаат релативно ниско ниво на пестициди, додека конвенционалните јаболка, зелена салата и јагоди имаат хормони за раст, штетни за човечкото тело, особено за дете. Специјалисти препорачуваат купување на органско млеко (откако бебето е подготвено за тоа - на возраст од 1 година или подоцна), како и органско месо (живина) кога е можно. Двете потекнуваат од животни кои не биле третирани со антибиотици или хормони за раст. Знаеме дека органските производи се многу скапи во Романија, но барем млекото што му се дава на детето треба да биде органско бидејќи тој го троши во многу големи количини.
Што и да одлучите, имајте на ум дека органската храна е дел од здравата исхрана за бебињата. Најважно е да му дадете на вашето дете разновидна здрава храна.
Повеќето правила што ги знаете сè уште се во согласност со новите правила, но во 2011 година акцентот е ставен на воведување разновидна цврста храна и акцентот е на охрабрување на детето да јаде правилно и здраво. Како го храните вашето бебе?