Нови детали од бракот на Пола Селинг
Пола Селинг останува во исклучително добра форма дури и на 41 година. Таа наведува дека сè е во исхраната, во нејзиниот случај.
Не знае колку тежина има, бидејќи не сакаше повеќе да се мери и го објаснува фактот дека нема диета, туку само здрав начин на живот. Таа се обидува да јаде претежно зелена, растенија и ги следи сите упатства што и ги дава нејзиниот нутриционист.
„Се обидувам да ги почитувам правилата што ги научив од д-р Ливиу Деаку, нутриционист и кој ми покажа што е можно појасно зошто ја донесов најдобрата одлука во мојот живот кога решив да не учествувам до страдањето на животните “
Одлучи да стане вегетаријанец пред десет години и веган пред две години, и таа и нејзиниот сопруг.
„Не јадевме месо од животни, но јадевме само растенија и млечни производи, јајца и риба, морски плодови и две години станавме вегани, исфрлувајќи ги сите производи од животинско потекло од нашата исхрана, повеќе од две години ние не јадеме јајца, млеко, сирење, риба, само растенија “.
Во врска со нејзината диета, таа исто така изјави како изгледа еден обичен ден на нејзиното мени.
„Јадам што е можно поразновидно, многу салати од зелени лисја, брокула, карфиол, грашок, грав, наут, чиа, чиноа итн. Менито се базира на неколку едноставни принципи и на комбинации на храна од главните групи: зеленчук, житарици, зелена боја, мешунки, маслодајни семиња, овошје и нивно поставување во менито во зависност од метаболизмот и потребите на организмот. На пример, навечер се препорачува да не јадеме овошје што можеме да го јадеме наутро. Делови од овошје не треба да бидат големи.
Мешунките (грав, леблебија, леќа) содржат квалитетни протеини и ги комбинираат со гарнир со крстови (брокула, карфиол, зелка), печурки, зелени мешунки (грашок) и со вредни зеленило (рукола, спанаќ, итн.). Се откажав од кафе, не пијам алкохол, пијам чаеви, особено зелени и бели, што ги сметам за неверојатно здрав подарок. Јас често правам сок од стебленца од целер, што го пијам наутро, по чаша лимон со вода, на празен стомак, процес што го алкализира телото и носи витамин Ц. За рецепти, погледнете го мојот блог “