НОВИ УВОЗНИ ПАТАТОИ - Дистрибуција на овошје и зеленчук - Логистика за свежо овошје
Компир со средна големина содржи 163 калории, 0,2 грама маснотии, 0 грама холестерол, 37 грама јаглехидрати, 4,7 грама диетални влакна и 4,3 грама протеини. Истиот дел обезбедува и 2% од дневните потреби на калциум, 51% витамин Ц, 9% железо, 30% витамин Б6, 12% магнезиум и 25% калиум. Компирот, исто така, обезбедува фосфор, ниацин, фолна киселина и цинк.
* Превозот не е вклучен во цената
* Цените се приближни и се под влијание на флуктуациите на пазарот со овошје и зеленчук
* Цените не вклучуваат ДДВ
Белиот компир е еден од најбогатите извори на скроб, витамини, минерали и диетални влакна .77% од составот на компирот е вода, а остатокот витамини, како што се Б1, Б2, Б3 и Б6 и витамин Ц. четири пати поголема од јаболка или круши, но и железо, калиум и магнезиум. Компирот се јаде пржен, печен или варен, како таков, или во разни јадења, супи, чорби, чорби, салати, за време на постот како храна Основно. Често се вели дека тоа дебелее. Како и секоја храна, консумирана прекумерна количина, и компирот расте маснотија, дури може да му наштети.
Лекарите препорачуваат сок од компир во болки во стомакот, чиреви, изгореници. Добро измијте ги компирите, излупете ги и измијте ги повторно, исушете ги во кујнска крпа, исечете ги на коцки, како за супа, и потоа поминете ги низ соковникот.
Пијте три чаши сок на ден, еден час пред секој оброк. За чаша сок треба да користите три до четири здрави компири со вистинска големина. Бидете внимателни, пијте сок од компир веднаш по готвењето. Ништо не останува за подоцна, дури и не се чува во фрижидер.
Компирот го регулира варењето и може да ни помогне да изгубиме тежина. Ако правилно ги комбинираме, можеме целосно да уживаме во високата содржина на влакна во компирот. Влакната го регулираат цревниот транзит, ги намалуваат симптомите на варење, запек или дијареја и можат да го олеснат надуеноста и надуеноста. Компирите имаат многу малку маснотии и 0% холестерол и се доволно полни, така што мал дел може да не одржи гладни дури и 4-5 часа.
Компирот има антиоксидантно, диуретично и подмладувачко дејство. Поради содржината на витамин Ц и фолна киселина, тоа ни помага во борбата против токсините, па дури и во запирањето на развојот на тумори. Потрошувачката на компири спречува оштетување на клетките поради контакт со слободните радикали и загадување на животната средина.