Нови здравствени стандарди во Европската унија Зошто адитивите се поздрави од брокулата
Европската унија одобри низа правила за здраво јадење за да ги растера лажните или недокажани сфаќања за храната и пијалоците, како што се ветувања за слабеење или ментално здравје или здравје на срцето.
Нови здравствени правила на ЕУ: Зошто адитивите се поздрави од брокулата (слика: Shutterstock)
Правилата за исхрана и здравје на Европската унија за здраво јадење ги демонтираат класичните „здрави“ примери, како што се овошје, зеленчук, масна риба, семиња, јајца, ореви и живина, пишува Daily Mail.
Додека се претпоставува дека одлуката на европското тело ќе влијае на големите страници и компании за производи кои ветуваат губење на тежината, диететичарите и понатаму не сакаат да се менуваат. Според нив, многу од производите што се наоѓаат на новоодобрените списоци се преработени состојки, а многу очигледно корисна храна не може да предизвика здравствени проблеми, како што се сок од домати, мед, семки од тиква и брокула.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
ВИДЕО. Во моментот кога невооружен авганистански цивил е убиен од војник. „Најсрамната епизода во историјата на австралиската армија“
Места на интензивна нега во ова време во Романија, мистерија
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 20 ноември. Нов биланс Ковид-19 петок: 9.272 нови случаи на инфекција/1.139 лица се хоспитализирани на АТИ
Ремдесивир, јаболкото на раздорот. Лекот - овластен во Романија - не се смета за ефикасен од СЗО. Докторот Адријан Маринеску се плаши дека нема да имаме опции
Главните аспекти на новата листа одобрена од експертската група на Европската комисија се следниве, коментирани од овластената диетичарка Кери Рукстон:
„Здраво за срцето“
- Ново: Естерите од растителни станоли или растителни стероли се активната состојка во некои производи кои тврдат дека го намалуваат нивото на холестерол.
Потребни се три грама на ден од вакви состојки за да се намалат липопротеините со мала густина (ЛДЛ или „лош холестерол“) за 10 проценти, но состојките се патентирани, што значи дека се многу тешко да се најдат.
Производите што содржат омега-3 масти се добри и за намалување на нивото на холестерол.
Стар: Соја И покрај различните клинички испитувања кои покажаа дека соините производи можат да го одржат здравото ниво на холестерол во крвта, откритието е одбиено бидејќи експертите не утврдиле од каде потекнува корисниот ефект, од соините протеини или други супстанции. природна соја.
Мислењето на диететичарот: Сè уште вреди да се консумира соја храна за здравјето на срцето, бидејќи не е важен деталот за потеклото на ефектот се додека знаеме дека постои. Овесот, што е добро и за нас, доби позитивно мислење од ЕУ.
„Одржувајте нормална функција на дебелото црево“
Ново: Лактулозата, синтетичкиот дисахарид, обично пропишан за стари лица и бебиња, ќе делува доколку се сервира во голема лажица. Медицински јаглен исто така е идентификуван како лек за гасови.
Стар: Пробиотици
Мислењето на диететичарот: Изберете природен раствор на сливи.
„Ве одржува сити подолго“
Ново: Хидроксипропил метилцелулозата, помалку познато влакно, е воведено во регистарот на здрави супстанции во ЕУ, бидејќи тврди дека го одржува стабилниот шеќер во крвта.
Стар: Храна со низок гликемиски индекс. Храна богата со протеини, која би требало да ве држи сити подолго време, исто така, се исклучени од списокот на здрава храна.
Мислењето на диететичарот: Храната со низок гликемиски индекс, како што се овес, тестенини, кафеав ориз и семки од мешунки, сепак е добра и нема несакани ефекти.
„Растем енергија“
Ново: Магнезиум и витамини од групата Б, како што се рибофлавин, Б6 и ниацин. Овие сега се додаваат на енергетските пијалоци - обично заедно со стимуланси како кофеинот.
Стар: Чајот. И покрај позитивните докази дека ниско ниво на кофеин, како што е оној во чајот, ве охрабрува, здравствено предупредување е дадено само за производи со висок кофеин.
Мислењето на диететичарот: Чајот е поздрав извор на кофеин од енергетските пијалоци бидејќи не содржи природно шеќер.
„Одржувајте имунитет“
Ново: Витамините А и Ц се ново додадени елементи, промената значи, на пример, дека сируп кој содржи пет проценти овошје може да биде здрав поради додавање на витамини.
Стар: Брокулата беше одбиена од новите списоци на ЕУ, бидејќи студиите не беа доволно контролирани, а експертската група сметаше дека има премногу разновидност меѓу видовите брокула. Медот од Манука исто така беше одбиен бидејќи неговиот состав варира во зависност од изворот.
Мислењето на диететичарот: Чувајте ги работите природни. Моркови и спанаќ се богати со витамин А, додека киви, портокали и репа обезбедуваат доволно витамин Д.