Новини за убавина Нови теории на диети
Добрите јаглени хидрати, како и во некои зеленчуци, се подобри од броењето калории
Диетата „Whole30“ моментално се провлекува на Инстаграм и Твитер, а учесниците ги објавуваат своите оброци секој ден
Актерката Меган Фокс јаде според принципот палео и не користи млечни производи, на пример
Нова теорија е дека мешунките ви помагаат да изгубите тежина. Фан на палео, essесика Бил, тоа го прави без зеленчук богат со јаглени хидрати
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Долгорочните ефекти на диетите за брза храна, изненадувачката моќ на јаглени хидрати во исхраната и возбуда за слабеење на социјалните мрежи. Еве три сосема нови теории за диети кои ќе ви помогнат да станете послаби!
Теорија на бактерии
Теорија: Ако јадете многу нездрава храна, ги убивате цревните бактерии кои ви помагаат да останете слаби и нема да изгубите тежина дури и ако диетата е повторно поздрава. Тим Спектор, професор на Кралскиот колеџ во Лондон, во студиите открил дека една од главните причини за дебелината е уништување на микробите што живеат во телото. Лошо како брзата храна: газирани пијалоци со засладувачи. Разновидна диета и принцип на диета 5: 2, на пример (јадете нормално пет дена во неделата, постете два дена) се добри и за сопственото микробиолошко домаќинство и за метаболизмот и доведуваат до губење на тежината.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Теорија од 30 дена
Теорија: треба да се држите до оваа диета 30 дена по ред и кој и да згреши, било да е мал залак на тортата на 28 ден, треба да започне одново од почеток. Диетата е придружена со возбуда на Твитер и Инстаграм, а учесниците објавуваат оброци секој ден. Како и со диетата Палео, индустриски преработена храна, житарици, млечни производи, мешунки, алкохол и целата храна со додаден шеќер не се дозволени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Теоријата на јаглени хидрати
Студијата: Една статија од австралиското списание Cell Reports од професорот Стивен Симпсон
Теорија: Заборавете на идејата дека јаглехидратите се лоши! Оние кои консумираат добри јаглехидрати од овошје и зеленчук и јадат малку протеини, можат да го постигнат истиот ефект како намалување на калориите за 40 проценти и во исто време да го зголемат својот животен век. Диетата е добра и за холестеролот и нивото на крвта. Добра храна: леб од цели зрна, овесна каша, киноа, грав, леќа, наут и кафеав ориз. Лоши работи се: помфрит, бел леб, колачи, колачиња и лиснато тесто.