Новите супер храна семе од лубеница се толку здрави - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Малите, досадни семиња можат брзо да го замаглат уживањето во свежа лубеница. Сепак, не треба да ги фрлате! Зошто? Малите централи се вистински хранливи бомби.
Сонцето језило топло од небото, но вие не сте навистина гладни поради високите температури.
Но, она што секогаш работи: свежо разладена лубеница!
Гигантското овошје се состои од околу 95 проценти вода, така што е идеално за вкусно освежување - само да ги немаше тие досадни семиња.
Во меѓувреме, дури и се одгледуваат варијанти без семиња. Ако сепак фатите диња со семиња, тие обично се вадат или плукаат.
Хранливи материи за мускулите и мозокот
Но, не треба да бидеме премногу избрзани со ова. Јадрата се вистински централи што го снабдуваат вашето тело со многу вредни хранливи материи и на тој начин им даваат на мозокот, мускулите и коските вистинска моќ.
Кернелите содржат витамини А, Б и Ц, но и магнезиум, калциум и незаситени масни киселини. Тие се и добавувачи на железо од прва класа.
Сите овие вредни состојки може да се најдат и во лубеницата, но бидејќи тоа се состои главно од вода, концентрацијата е прилично мала.
Важно: темелно џвакајте
Затоа: само јадете ги јадрата. За да ги направите хранливите материи достапни за вашето тело, отворете ги темните јадра и џвакајте ги навистина темелно.
Предупредување: Како целина, јадрата не само што се вари тешко, може дури и да предизвика воспаление во цревата.
Ако вкусот на јадрата го расипе вашето вкусно лубеница, има и други начини на нивно консумирање.
Лубеница: обработете ги семето
Можете исто така да ги испечете и да ги јадете - слично на семките од сончоглед. Едноставно, кратко испечете ги во тавата со малку маслиново масло и сол, готово!
Тие не се погодни само како вкусна закуска, туку можат да се користат и за рафинирање на салати или да се даде домашен леб крцкава, здрава нота.
Како алтернатива, можно е дури и мелење на сувите, чисти јадра во мелница за кафе. Добиениот прав е одличен во смути или чинии - па со него можете дури и да сварите чај направен од семе од лубеница.
Ова треба да биде особено диуретично и со тоа да ги исчистите вашите бубрези.