Новогодишен совет - Како функционира постигнувањето на целите; (Lifeивотот) цели за успех; Диета за среќа;
(Lifeивотни) цели
Новогодишен совет - Како функционира постигнувањето на целите
Класична грешка за Нова Година: Многу луѓе преземаат многу работи, се држат до своите „добри решенија“ две недели и потоа паѓаат на старото однесување во редови.
Зошто е тоа така? Како конечно успеавте да ги реализирате работите што ги планиравте оваа година?
Прво на сите за „Добри намери“. Психолозите намерата ја нарекуваат намера во одредена ситуација одредено однесување изврши. Или да кажам поинаку: „Ако се појави ситуација X, јас ќе извршам однесување Y!“ Идеално, намерата се состои од една спецификација на место, време, начин на дејствување.
Ако се случи X, јас ќе се однесувам Y - тоа не може да работи. Глаголот на намера е да се изнесе. Ставам нешто пред себе или ставам нешто пред себе. Тогаш, што да правам со тоа? Lookе го погледнам. Што треба да се случи?
Тоа е подобро од резолуцијата Намера за цел, така една намера одреден резултат да се достигне или а одредено однесување изврши. Намерата за една цел ја има формулата „Сакам да стигнам до З!“.
Аха. "Сакам" наместо „Јас ќе“ - тоа звучи многу, подобро. Значи, далеку со добрите намери и кон јасно дефинирана цел на волјата.
Некои луѓе веруваат или се надеваат дека ако веруваат во тоа доволно силно, проблем некако ќе се реши самиот. Еве еден мал совет: Нема да работи. Не е важно колку се трудам психички ... само да верувам и да се надевам нема да стори ништо. Морам да направам нешто за тоа. Без неопходното и одржливо дејствување, ништо нема да се смени воопшто.
Кога некои луѓе навистина стапуваат во акција, тие обично само ја гребеат површината. Тие работат чисто Третман на симптоми, наместо да се справи со коренот на проблемот.
Сосема неколку луѓе сакаат конечно да изгубат тежина во новата година. И тогаш тие ја нарачуваат најновата диета со аспарагус-бозел од Брижит или уште поефикасните апчиња против маснотии кои се ослободуваат од масти на телевизија. Леле! Се чувствува одлично првиот ден, дури и слабеете, сè е одлично. И после десет дена? Целосен релапс во стари обрасци на однесување. Прејадено јадење додека не пукнат панталоните. И, секако виновна е пилулата за чудо или Фрау Брижит. И всушност веќе знаевте претходно дека ништо од ова нема да донесе ништо. Тогаш, зошто го правиш тоа?
Промената во животот е трајна и успешна само ако ја имам Корен на злото знај Како се дебелеете? Се разбира, од премногу јадење. Но, што значи тоа дека јадам премногу? Токму тоа треба да го откриеме. Како да изгубите тежина без апчиња Јадете помалку и вежбајте повеќе. Но, што ако не можам да го сторам токму тоа? Што се крие зад тоа?
Истражување на причините за коренот однесувањето не е секогаш смешно, затоа што неизбежно треба да се справите со себе, со својот живот и со однесувањето. Сепак, тоа не е секогаш забавно исклучително едукативно. Што ги тера луѓето со прекумерна тежина до фрижидер повторно и повторно? Низок Самодоверба, недостасува Само Selfубие, неостварени соништа и желби? Негативните емоции кон себе се изразени преку многу кратка Јадење чувство на среќа компензирано ... со фатални последици по фигурата и здравјето.
Ова Бегство од животно однесување Да се препознаат, да се соочат со причините и да се стави крај на саканите навики трошоци енергија. Но, можам да извлечам исто толку и уште повеќе енергија од овој процес. Имено, кога имам јасно дефинирана цел, една визија на мојата иднина, подобар живот.
Конечно сакате трајно да го промените вашиот живот?
Јас ќе ве поддржам во ова. Напиши ми го твоето барање: