Слабејте 5 килограми без ручек
дали е вистина ако не јадете ручек 5 дена дека изгубите 5 килограми
5 одговори
Не е точно. Кој ти ги кажа глупостите? Губење на тежината вклучува вежбање, урамнотежена исхрана и губење калории, што се постигнува со двете работи. Правило на палецот: 7000 калории одговараат на приближно 1 кг телесна тежина. Така, сега можете да пресметате колку калории би требало да има вашиот ручек ако сакате да изгубите 5 килограми за 5 дена. Yourselfе видите сами дека тоа е невозможно.
Не, ако јадете помалку, телото му известува на мозокот: "Предупредување, глад! Треба да ја користиме малата храна подобро".
Слабеењето и одржувањето на телесната тежина е долгорочна работа.
Не, затоа што ако јадете дебел плескавица навечер, на вашата тежина не ви е важно дали сте го прескокнале ручекот или не;-)
Можете да ручате! Пржена салата од гради од пилешко/мисирка, на пример. Нешто лесно!
Не знам, но повеќе сакам да биде. Ефектот јо-јо секако се јавува, т.е. ако изгубите 5 килограми за 5 дена, вашето тело ќе влезе во режим на економичност. Но, кога повторно ќе почнете да јадете нормално, тоа создава повеќе „резерви“ за следниот „глад“ и уп, имате многу повеќе отколку што некогаш сте имале порано. Она што навистина помага да се намали телесната тежина на здрав начин, а потоа да може да се одржи посакуваната тежина, е ПРАВО; ЗДРАВА диета и ПРАВО спорт. Доколку сакате да дознаете повеќе за ова, контактирајте ме.