Нула калории; Архива на блогови; Диета во супермаркет
Драги, ова е исто така спорт, да ја буткате количката меѓу домаќинките! Добра работа, бев решена да одам во супермаркет и да го наполнам багажникот со потребни работи, околу една недела. И, бидејќи обично страдам од недостаток на грижа за време на викендите, размислував да анализирам сè во кошот цела недела, за да видам каде грешам, каде добро се снаоѓам. Од самиот почеток морав да се воздржам од некои многу примамливи работи!
Започнавме со сокови: кутија леден чај, кутија сок од портокал (природна цика), кутија вода и кутија млеко. Упс, млекото е полу-обезмастено (1,5%), или, го оставаме вака, дека оној со 0% има вкус ... Значи, првата грешка е направена! Iубопитно гледам во ледениот чај за тоа колку калории има на 100 мл. хммм 33, како да рамната вода има 0; Конечно, го оставам во корпата, решен да продолжам низ корпите. Храна Дека ќе добијам уште неколку мозолчиња ... страст, кога поминав низ полиците на: ((. На крајот зедов разновидност со 60% какао, ужасно, знам каков вкус има. Но, не кодоши, не удри со камења, го зедов за време на вежбање во теретана, ти дава калоричен додаток кој брзо се апсорбира… и добро.
Следно, го видов алкохолот. Сонливо, велам, избрав суво вино (нема да ти кажам која куќа), но ми е омилено, мерло. Цица препорачува и 1 чаша на ден. Можам повеќе. Иако не беше поврзана со виното, јас исто така ги отворив очите кон риба. Задоволство ми е, особено да ги гледам живите, но и дарежливиот асортиман на ракчиња, школки и други ледени чудовишта. Дали реков ракчиња? Запомнете дека тие имаат висока содржина на холестерол (двојно поголема од онаа на лососот, на пример); сега нема салама со варен компир, но сепак рибата има многу предности (есенцијални масти, фосфати, тиамин, витамин Б12). Направете одличен избор со сабјарка или туна, ако се на скара, вкусни се…
Што друго да се земе? Брзо се префрлам на колбаси, но купувам бодликава шунка, бидејќи нема холестерол и пилешки крилца. Тие содржат холестерол, но ако изберам јајце или пилешко на одреден ден, сè уште не се чувствувам премногу лошо… Но, што да правам со сирењето? Ја оставам девојката настрана, асидерејата со сирење, затоа што познавам обезмастено сирење со 0% маснотии.
Се надевам дека разбирате, би можел да ја обиколам продавницата 10 пати и подобро, нема да постигнам ништо ако не ги промените навиките во исхраната. Но, ова е веќе невозможно кога веќе сте ги наполниле со погрешен фрижидер или оставата, чајната кујна. Научете да купувате што ви треба, и ќе ви биде многу полесно кога ќе го имате носот во фрижидер, гладувајќи по неколку дена диета. Keepе ги држам тупаниците во шопинг!