Нула калории; Архива на блогови; Сакам да ослабам
Звучи познато за мене. Кутаре сака да изгуби тежина, тој започна да оди во теретана. Исто така, колешка од канцеларија, но таа избра да следи драконска диета. Знам и некој што оди на салса (неодамна видов филм со Бандерас, наставник по танц за група доцни, дали Шпанецот толку многу ја импресионираше?). И исто така е луда, одеднаш стана вегетаријанка, сака да помине низ Непал и прочита дека ако се откаже од месо, ќе се прочисти целосно и ќе живее подолго. Сакам да кажам нешто друго: сите горенаведени имаат една заедничка работа, без оглед какви се постапките: тие навистина сакаат да достигнат идеална тежина. Добро, го добив тоа, но каква шанса има секој од четворицата?
Прво на сите, Кутаре оди во теретана, но не држи диети. Јадењето нормално (тоа е нормално за него), дури и со премногу месо, го изложува на одреден ризик да го присили црниот дроб со тони протеини од храната. Освен тоа, тој не пие ниту вода, а навечер јаде нешто, очигледно има тешко варење, недостаток на влакна доведува до бавен транзит… Се чини чудно што не губи тежина. Ново бр!
Го поминуваме колегата. Еве уште еден змеј; по години глупаво јадење слатки, тој одеднаш ги намали јаглехидратите кои брзо апсорбираат. Не само тоа, таа ги заменува со јаглени хидрати богати со скроб, но за жал не пресметува колку многу голема штета, јас бев подготвен да и честитам дека знаеше дури и за незаситени масти, но по 2 недели изгледа слабо, уморно, веќе немаше работа, нервозен до врвовите на ушите. Тој се откажа од лекот и за 3 дена врати 4 кг. Слабеше 6, беше толку среќна!
Некој веќе беше 4 кг подолу кога се запиша на часот за танц. Всушност, таа веќе долго време јаде само овошје наутро, готви храна за време на ручекот и ја капеше навечер со чипс и геврек. Вечерта тоа значи ноќе околу 2, корисникот на Интернет некако, со 3 чаши мартини до next Тој оди само двапати неделно во салата за танцување, бидејќи е малку скапо. Како што не прави ниту еден друг спорт, резултатот се очекува. Изгуби уште еден килограм, но би сакал повеќе
Лудата жена е мртва по мирот во светот. Повеќе не му е гајле за сообраќајот, оди многу, одмара и чита (добро, каква ретка работа во денешно време) И оди во теретана, но во теретана пее во бенд, нема гира, и тој е исполнет со ендорфин; со бас гитара во рака, тој веќе не е ни гладен. Што се однесува до диетата, тој е убеден дека е на добар пат, но не знае дека во харлау сирењето и полномасното млеко ставено ладно на раката на житарките има премногу холестерол. Тој мисли дека е здрав како топ, но никогаш не го проверил тоа. Нејзиниот стомак има форма, но тој тоа го припишува на неговата возраст, тој едноставно не е веќе 19 години, нели? И тој е навистина среќен што се оствари, неговите нозе беа премногу тенки. Да, тој е среќен што се здебели околу 4-5 кг. Не се препорачува за оние кои се решени да изгубат тежина.
Гледам назад во 4-те и велам: мојот колега беше многу близок. Првпат гледа на своја кожа ефект на јо-јо. И сè уште не е типичен опис. ако повторно се здебелеше откако ќе го запреше лекот за околу 8 кг, ќе започнеше да изгледа така. Но, тој ја донесе најдобрата одлука: следниот пат кога ќе оди на нутриционист!
21 Одговор на „Сакам да ослабам“
шлаканица!
Кога станува збор за диети, „многумина се јавија, малкумина избраа“!
Имам набудување што треба да го направам за тој „некој“ кој изгубил 4 кг со овошје наутро, зготвил храна на ручек и чипс навечер… овошје наутро - добро, зготвена храна, не пржена и правилно комбинирана - добро, но чипс навечер и мартини - нуууу! Последниот оброк треба да биде најдоцна во 18:00 часот, без гевреци и чипс, но најмногу со протеини од салата. Диетите се глупави, не верувам во нив, но дефинитивно верувам во диета во која правилно комбинирате храна, пиете многу течности, се обидувате да вежбате минимум, како што рече авторот на оваа страница во една статија и верувам со совршенство што работи на долг рок. Максималното краткорочно гладување доведува до фрустрација и додавање на сите изгубени килограми, откако ќе престанеме да гладуваме. Среќно девојки и не заборавајте да го подготвите вашиот ум прво за овие големи промени во исхраната, а потоа да станете сериозни.!
Талида, тој ефект на повторно гоење се нарекува Јо-Јо. Itе се расправа опширно во идниот едиторијал. Значи ... нема мартини? 🙂
Значи, да, Мартини, но не навечер и не премногу чаши, но само со наслов на разгалување… Во секој случај, ви честитам за пристапот кон оваа тема за нешто што нè интересира сите или барем треба да нè интересира сите. Не е грев да изгледате добро, да бидете задоволни со себе. И мислам дека најтешко е да го задржиш постигнатото, т.е. да не враќаш сè што си изгубил, на крајот мислам дека тоа е тајната, но знаеш како е… досадно ни е по некое време… СЕ… ЛОЛ
Тој само изгледа како тебе. Кога одиме во Непал?
Исто така, барам специјализиран совет, од лекар: ако сакам да ослабам, но сакам слатки од Ник, од плоштадот Амзеи, што ми препорачуваш? Споменувам дека сакам и танцување и светски мир, а исто така сум лакто-вегетаријанец.
никаде не наоѓаме овошје, драга буба. И јас танцувам, бидејќи сè уште согорувам калории. светскиот мир повикува на мрзеливост и намален базален метаболизам, во овој случај би препорачал маче, да има партнер што трча во паркот (поводник е изборно), но ве молиме, не го стресјте сиромашното маче
ЗДРАВО,
ГО ПРОЧИТАВ ЦЕЛИОТ Артикл и сакам да те честитам за твојата избрана тема… знаеме дека повеќе и повеќе луѓе сакаат да изгубат непознат килограм, но неверојатно повеќе и повеќе диети се појавуваат, диети НЕМААТ скоро никаква вредност
Се сеќавам дека пред неколку години бев очајно барав повеќе диети да ми помогне на еден начин или друг… не знаете колку пари фрлам во оваа кауза… на телевизија или на Интернет. ПРЕБАРУВА MOЕ СО МОМЕНТ НА НЕТ СЕГА НАЈДИМ А САЈТ АМА ВЕREЕ СЕЛО СЕГА НА ВАКВИ САЈТИ… АМА КАIDАВ НИШТО НЕМА ДА ГУБАМ И ГО НАРАЧИВ ПРОИЗВОДОТ W БИВ МНОГУ СКЕПТИЧ ПО ЕДНА ГОДИНА ПРЕБАРУВА.Е ... Ама да ми биде поголемо САКАВ ВО ОВОЈ ПРОИЗВОД ... И ГО ПОГЛЕДУВАМ ДЕНЕС ПО неколку ГОДИНИ ПРИЈАВУВАТЕ ШТО СЕ ПИШУВА ВО ОНОВ КУРС ПОСТАПУВАВ МОЈА ОБЕЗБЕДЕНА ТЕ WEА L СЛЕБАМ ТЕARА ОД 12 КГ ЗА САМО 2 МЕСЕЦИ ... И МО COЕ ДА ПОСЛЕДУВАМ БАНО НАСТАН.
АКО СЕ ИНТЕРЕСИРАЈ, ИСПИШУВАЈТЕ И… НЕМАТЕ НИШТО ДА ГУБИТЕ БАРМО, ПОГЛЕДНЕТЕ НА САЈТЕ И ПРАВЕТЕ МИСЛЕЕ OU НЕМА да се каете… со почит VLAD
Значи ... Почнав и отидов на драстична диета. Потоа дојде Божиќ .: | Конечно.Постигнав на 96 кг . Почнав и повторно ја одржував диетата, но овој пат јадевме овошје и започнав да спортувам ... не нешто… извонредно посебно. јаже скок 1000 (многу добра кардио вежба) и јадев помалку и помалку.не се препорачува, но стигнав до 83 кг и нема да јадам овој Велигден: Д Навистина.добро познат јо ефект -јо.но, ако и вежбаш секој ден. откако ќе се спуштиш доволно . те фаќам и јадам само овошни сокови, одам по пареа храна.и завршувам со овошје и зеленчук и месо . но не пржено месо .само зовриено .:) Мој совет е да го замените лифтот со скали и малку движење: Д.
„Колешката“, навистина, беше најрационалната од четирите, но и таа не зазеде правилен став: слабеењето не е копче што ќе го притиснете, а маснотијата не е косата што ќе ја исечете и ќе завршите! секој што почнува да губи тежина треба да го стори тоа пресметано и без брзање, да го надополни својот внес на енергија и да пристапи кон курс за слабеење што може да се следи на долг рок. Инаку, се уморувате и повторно добивате тежина
Среќно на сите во борбата со абдоминалните калеми! 🙂
Многумина од нас сакаат да изгубат тежина, но 99% од нас не знаат како да го направат тоа. И 1% повеќе не сакаат да изгубат тежина, бидејќи тие веќе изгубиле тежина ... Теоретски сè е многу едноставно и лесно, но сè е направено со малку (или всушност многу) волја!
@ mioara бара многу волја, но треба и малку наука
Најважно е да бидете мотивирани . на овој начин ќе имате волја. Willе разберете дека е потребно трпеливост.слабоста не е магија.нема чуда . сите драстични диети имаат јо-јо ефект.тајните лаги со разум.ако го сториш тоа само за тн можно е да се прифатиш себе си со време, да попуштиш.би бн да помисли дека ова ќе ти го смени животот.
Значи, потребна ви е психолошка обука и не верувајте во сите глупости што „прават чуда“ . најдобро е да го земате постепено . дури и да не ви одговара 🙂 кг не исчезнува преку ноќ и тогаш има последици непријатна кожа. со мали чекори, но сигурни за промена. со среќа;)
Најважно е да бидете мотивирани ... така ќе имате волја. Willе разберете дека е потребно и трпеливост . слабеењето не е магија.нема чуда . сите драстични диети имаат ефект на јо-јо. Тајната лежи во причина.ако го сториш тоа само за тн можно е да се прифатиш себе си со време, да попуштиш.бе бн да помисли дека ова ќе ти го смени животот.
Значи, потребна ви е психолошка обука и не верувајте во сите глупости што „прават чуда“ . најдобро е да го земате постепено . дури и да не ви одговара 🙂 кг не исчезнува преку ноќ и тогаш има последици непријатна кожа. со мали чекори, но сигурни за промена. со среќа;)
Идеално решение: многу вежбање и урамнотежена исхрана.
Здраво девојки, сакам да ги охрабрам девојките кои сакаат да ослабат, кажувајќи им како дојдов од 80 кг на 58, бидејќи сум 15-годишно дете.За заинтересираните, или оние кои сакаат слики, чекам да ме додадат на следната. id: deea.dragutza07. Ги чекам заинтересираните
Еј . убав напис.има многу уживав кога го читав.и се соочувам со тежината: ”> и ова не е проблем за ден или вчера.Неодамна најдов третман во кој треба да јадете како на телесната тежина (http://www.sanafarm.ro/programul-nutrisaveurs-slabeste-cu-placere-p-3789.html изгледа вака) и чини многу пари.Се прашувам сега дали навистина работи:)) знае некој нешто за него? и потоа . осврнувајќи се на наведените од вас . ако немате волја сигурно нема да успеете и знам дека спортот е секогаш добар;))
@ Ema - Би бил многу скептичен со овој вид на производ, за кој не е потребно одобрување од НМА (национална агенција за лекови) засновано на добро документирани студии. Идем Доамна Елена
Така е, секоја диета, диета, програма за слабеење мора да започне, музика, со посета на канцеларијата на нутриционист. честитки за објавата.
Да, се согласувам, прво мора да се консултирате со професионален нутриционист.