Нулта диета - Успеси и опасности од радикална диета!
Која е нултата диета?
Најрадикалната форма на нулта диета забранува какво било внесување на хранливи материи. Единствената дозволена „храна“ е чиста вода. Мора да пиете многу од тоа, во спротивно постои акутна опасност по животот.
Иако постојат верзии на нулта диета во која се консумираат сокови богати со витамини или таблети со витамини, овие работи значат калории, а калориите треба да се избегнуваат на нултата диета. Дури и ако се препуштите на малку калории во сок или витамин таблета, внесот на хранливи материи е сè уште пренизок за да се одржат потребните дневни функции на телото.
Колку долго можете да ја правите оваа диета?
Теорија:
Оние кои престануваат да јадат согоруваат маснотии. Метаболизмот се менува во таканаречен метаболизам од глад. Ова е местото каде што се согоруваат маснотии и протеини за да се одржи правилното функционирање на телото. Според теоријата, тоа зависи од тоа колку е големо складиштето на масти во организмот. Сè додека метаболизмот може да се потпре на овие резерви, тоа е колку теоретски ќе преживее.
Вежбајте:
Кај многу луѓе со прекумерна тежина, има извештаи дека нултата диета се одржува до 200 дена. Зошто можете да го кажете тоа толку прецизно? Колку и да звучи сурово, порано беа набудувани штрајкувачи со глад и беше забележан бројот на денови по нивната смрт. Луѓето со нормална тежина траеја до 56 дена и колку беше поголема почетната тежина, толку подолго траеја. Се разбира, ова бара соодветно снабдување со вода.
Нулта диета и пост
Постојат неколку видови на пост. Една од нив е нултата диета. Еве неколку други примери засновани врз истиот принцип.
Терапевтски пост
Ова првенствено се однесува на чистење на телото, а терапевтскиот пост е во најдобар случај придружуван од лекар. За време на терапевтскиот пост, одредени работи треба да се пијат, така што телото продолжува да прима важни витамини и минерали.
Верски пост
Верскиот пост се јавува во скоро сите религии. Христијанството, исламот и будизмот се особено познати по ова. Од духовни причини нема јадење за одреден временски период. Постот има различни правила од религија до религија. Во православните кругови не смее да се консумира месо, во исламот е дозволено да се јаде навечер, додека во будизмот се забранува внесување на храна.
Диета со сок од лимон
Фокусот е на слабеењето. Гладот треба да се избегнува со посебен рецепт за сок од лимон. Овој сок содржи некои хранливи материи и може да се пие одредена количина. Одредени форми на диета со сок од лимон дозволуваат некои видови храна.
(Повеќе за диетата со сок од лимон: овде)
Што се случува со организмот за време на нултата диета?
Ако не јадете ништо, тоа му сигнализира на телото дека започна период на глад. Природниот одговор на организмот е промена на метаболизмот. Оваа реакција се јавува по еден до три дена. Телото преминува во метаболизам на глад.
Ова ја користи гликозата што сè уште е присутна во телото. Потоа се користат резервите на маснотии. По кратко време, кога телото ќе сфати дека периодот на глад сè уште трае, тој исто така прибегнува кон протеини. Телото ги зема овие протеини (диета богата со протеини) од мускулите.
Постепено, функциите на телото се исклучуваат и во одреден момент се запираат бидејќи целата маст е потрошена. Бидејќи телото користи протеини од мускулите, виталните мускули, како што е срцето, исто така се нападнати. Оттука и флуктуации на крвниот притисок, палпитации и многу повеќе. Бидејќи телото не прима никакви хранливи материи (витамини, минерали, железо и сл.), Дури и наједноставните функции на телото веќе не можат да се одржуваат.
Мозокот веќе не добива доволно хранливи материи за работа, па затоа станува заборавен, нефокусиран и нерасположен.
Ако ги игнорирате сите овие знаци и не започнете да јадете, ќе умрете.
Ако го слушате вашето тело и започнете да јадете повторно, ќе доживеете јо-јо ефект. Бидејќи телото го затвори метаболизмот, тој ќе собере што повеќе маснотии. Дури и здравата исхрана ќе предизвика зголемување на телесната тежина. Во овој случај, храната мора да се воведе многу бавно. Отпрвин, само нискокалорични течности, богати со витамини, така што телото може да се навикне повторно да прима хранливи материи. Постепено, зеленчукот и овошјето може повторно да се јадат. На самиот крај, повторно во менито може да се додадат работи богати со протеини, како месо и јајца.
Затоа, запрашајте се: дали вреди за вас?, Да се стави вашето здравје и, во итни случаи, вашиот живот да биде изложен на ризик, само за брзо слабеење со нулта диета?
Конечен совет
Ако диетите не ви помогнале или не ви помогнале досега, посетете го вашиот општ лекар и добијте совет пред да одлучите за нулта диета.