Нутриционист Михаела Билиќ „Пробајте го терапевтскиот ефект на оваа храна и расположение

Нутриционистот Михаела Билиќ вели дека не треба да се откажуваме од малите задоволства кога држиме диета.

терапевтскиот

Покрај тоа, таа дури нè поттикнува да консумираме малку чоколадо за да се справиме со стресот предизвикан од недостаток на одредена храна.

„Едноставно, не мислите дека сте се здебелиле затоа што изедовте 2 парчиња чоколадо, би било премногу лесно да обвини. Ако целосно забраните чоколадо, тогаш сигурно ќе јадете цела откако ќе ја завршите диетата. А горниот дел е што 2 парчиња чоколадо би го олеснило слабеењето:)

Серотонин, супстанцата што го смирува нашиот мозок и прави да се чувствуваме добро, природно се наоѓа во чоколадото, бананите и сирењето. Зарем не би било паметно да се занесувате на ова мало задоволство на дневно ниво, на ова отстапување од строгата диета, ако тоа ви помогне да страдате помалку? Не заслужувате капка сила да издржите уште еден ден на заздравување?

Пробајте го терапевтскиот ефект на оваа храна, вашето расположение ќе биде поинакво! „Acртва“ 100кал на банана, триаголник од сирење или 4 квадрати чоколадо. Еден од нив, во мали количини, секој ден. Со подобрен морал во спротивно ќе се справите со диетата:) “, напиша нутриционистката на Фејсбук.