Нутриционист објаснува како е загрозено нашето физичко и емоционално здравје
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
Патриша Русу, нутриционист и претседател на Здружението Здрава Вие, објаснува како диетите влијаат на расположението, па дури и на здравјето на оние кои сакаат да изгубат вишок килограми.
Без разлика дали имате проблеми со телесната тежина и сакате да изгубите тежина или, напротив, да зголемите неколку килограми вишок или едноставно сте решиле да се откажете од лошите навики во исхраната и сакате здрав начин на живот, најспособните да ви помогнат. е нутриционист.
Патриша Русу, нутриционист, претседател на Здружението Здраво Вие и тренер на курсеви за исхрана DallesGO, објаснува како диетата влијае на нашето расположение:
Храната делува на нервниот систем, и сè што јадеме дава свој белег во нашата емоционална состојба. Болест или лоша физичка состојба ни создаваат чувства на вознемиреност, страв, загриженост, депресија. На ист начин, менталниот и емоционалниот стрес нè вознемирува и придонесува за многу болести за кои повеќето лекари сметаат дека имаат физичко потекло.
Како и другите органи, мозокот прима кислород и хранливи материи преку циркулаторниот систем. Кога кислородот е недоволен, стануваме апатични, имаме главоболки, а нашето внимание се намалува. Менталните процеси се забавуваат и стануваме збунети.
На овој начин, одредена храна нè прави болни или дури и депресивни.
Храната влијае на нашата ментална и емоционална состојба на два начина:
- од недостаток на витални хранливи материи (потрошувачката на бел шеќер ќе предизвика телото да ги ослободи резервите на витамини од групата Б и да доведе до состојба на нервна депресија, додека јаде овошје, крвта ќе асимилира природни јаглехидрати и органски минерали кои се погодни за ментална активност);
- со производство на токсични материи.
Постојат три „бели лекови“ кои не само што не му ги даваат на организмот потребните хранливи материи, туку, за да се метаболизираат, ги трошат резервите на хранливи материи во организмот. Тоа се бел шеќер, бело брашно и фина бела сол. Овие супстанции предизвикуваат емоционални испади, особено кај деца и адолесценти и вознемиреност, особено во случај на вишок брза храна и газирани пијалоци.
Во зрелоста, "белите лекови" често предизвикуваат хронични болести кои се манифестираат како дијабетес или хипогликемија и манифестации како што се депресија, раздразливост и напади на паника. Овие состојби секогаш влијаат на нервниот систем што резултира со симптоми како што се: главоболка, замор, несоница, раздразливост, возбуда, плачење, нервоза, прекумерна грижа, мала концентрација, депресија, заборавеност, самоубиствени мисли, нелогични стравови, алергии.
Зошто на крајот добиваме поголема тежина после диета кога ќе престанеме да се грижиме за себе?
Бидејќи преку диетите ги криеме само соматизираните емоционални проблеми во организмот, не лекувајќи ги вистинските причини. Вистинската причина може да биде некаде во нашата душа, можеби раскинување, губење на некој близок, несреќен случај, злоупотреба, итн. Покрај тоа, можеме да наследиме „болни“ гени, но исклучително мал процент (до 5%). Гените се оружјето, но активирањето е околината што ја создаваме, внатрешна + надворешна, ментална, духовна и ментална.