Нутриционист за Даниел Јосич „Такво слабеење може да ве направи депресивни“

Г-ѓо Имфелд, како е можно да изгубите скоро 30 килограми за пет месеци?
Снабдувањето со енергија мора да биде привлечено. Мора да јадете значително помалку отколку што троши телото или да се движите значително повеќе. Тоа е како банкарска сметка. Ако повлечете повеќе пари отколку што имате на вашата сметка, ќе се лизнете во црвено. Исто е и со телото. Оние кои користат повеќе енергија отколку што трошат, губат маса. Womenените треба да обрнат поголемо внимание на својата исхрана, додека мажите постигнуваат многу со вежбање. Мажите имаат поголема веројатност да можат да си дозволат нешто кога јадат.

Што значи ова радикално слабеење за организмот - дали е дури и здраво?
Освен ако слабеењето не е резултат на болест, г-дин Јосич дефинитивно ќе се чувствува подобар. Тој мора да носи помалку тежина со себе. Нивото на холестерол и крвниот притисок обично се подобруваат со слабеењето. Ваквото радикално слабеење може да влијае и на органите. Но, секогаш зависи од тоа каква била нивната состојба порано.

Кожата на г-дин Јосич изгледа малку опуштена. Тој можеше да го спречи тоа?
Секој кој брзо губи тежина, секогаш има вишок кожа. Проблемот се зголемува со возраста. Ова го гледаме помалку кај младите. Телото е поверојатно да се задржи таму. Исто така, секогаш е важно колку долго кожата е претерано растегната. Но, во староста и онака е тешко да се спротивставиме. Вежбањето помага. Ниту масажите сигурно не болат. Тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и кожата станува поеластична. Сепак, опуштената кожа не може целосно да се спречи.

Како влијае ваквото слабеење на психата?
Ова е многу индивидуално и дури може да ве направи депресивни. Во секој случај сте набудувани. Луѓето сакаат да знаат што се случило и како успеавте да изгубите толку многу тежина. Другите само гледаат и не кажуваат ништо. Додека некои уживаат во овие реакции, тие вршат притисок врз другите. Чувството е многу сложено, секој е различен.

Јосич рече: „Да се намали телесната тежина не е тешко, но одржувањето на тежината е тешко“. Што кажа?
Држењето на тежината е едно од најтешките делови. Затоа не советувам никого на радикална диета. Масните клетки ослободуваат хормони и го стимулираат гладот. Телото сака да се врати на стариот модел. Како и во праисториското време, тогаш се создаваат резерви секогаш кога е можно, обично во форма на масни клетки. Не сакам да сликам во црно, но ризикот од „јо-јо ефект“ е голем.