Нутриционистички. ДИЕ ДИЕТА
10 нутриционистички правила на ДГЕ: Став кон животот!
Зад ДГ е Германското друштво за исхрана е.В . Врз основа на солидно научно знаење, беа развиени 10 правила. Овие гарантираат здрава и пријатна диета. Од една страна, поволно е да се создаде голема разновидност на менито. Јадете разновидно и контролирајте ја исхраната богата со хранливи материи, но со малку енергија. Производите направени од житни култури, како што се ориз, тестенини и леб, житни снегулки му даваат на организмот витамини, влакна и минерали. Чувајте се здрави комбинирајќи ги овие состојки со состојки со малку маснотии. Мотото: Земете 5 се однесува на овошје и зеленчук. Една чаша сок исто така смета тука. Користете млечни производи секој ден и ограничете се на риба, колбаси и месо еднаш или двапати неделно. Вашето тело го снабдувате само со шеќер, соли и маснотии умерено. Ако ги подготвувате сите јадења само на ниски температури, витамини се задржуваат во зеленчукот. Користат шеќер и соли малку при готвење.
Предност:
Урамнотежената исхрана создава траен успех
Овие правила првенствено се однесуваат на формата на исхрана и се дистанцираат од исхраната. DLG има за цел одржливо ракување со храна. Одвојте време за јадење и не го правете тоа во бегство. Користете квалитетни производи и имајте место на маса со целото семејство. Само ако јадете полека и намерно, чувството на ситост може да се појави порано. Покрај урамнотежената исхрана, треба да вежбате и да вметнете некои спортски единици во вашиот живот. Погледнете ги овие правила како холистички концепт на исхрана и живот.
Недостаток:
Да изгубите килограми на трепкање не е можно!
Ако барате брз начин на слабеење, нема да го најдете во ДГЕ. Фокусот тука е на процесите на преиспитување, балансирана исхрана и вежбање. Ова може да има разочарувачки ефект врз нетрпеливите луѓе.
Оваа информација е само за информативни цели. Не е наменета да дава медицински совет. Ние не сме одговорни за какви било последици што произлегуваат од овој третман, постапка, вежбање или диета. Објавувањето на оваа информација не ја заменува медицинската пракса или советот на вашиот лекар. Пред да започнете со каква било диета, треба да побарате совет од вашиот лекар.