Нутриционистички информации Хаема

здрава исхрана - важна за секоја донација!

Најдобрата подготовка за донацијата е добар оброк и многу течности. Во последните два часа пред донацијата, треба да јадете многу (малку маснотии) и да пиете (безалкохолно).

малку маснотии

Пред секоја донација, ги проверуваме нивоата на имуноглобулин (IgG) и хемоглобин (Hb). Двете мора да бидат во согласност со стандард. Вредноста на IgG не смее да падне под 6 g/l пред донација во плазма. Вредноста на Hb мора да биде најмалку 8,4 mmol/l кај мажите и најмалку 7,8 mmol/l кај жените. Можете да помогнете во стабилизирање на овие вредности со здрава исхрана.

Обоени рецепти

Вашето тело не може да произведува железо само по себе и само го зема
10-15% железо од храна. Затоа, од суштинско значење е за успешно дарување на крв да имате диета богата со железо. Месните производи се многу добри снабдувачи на железо (повеќе од
20%), помалку растителни производи (5%).

Рецепти кои содржат протеини

Со секоја донација во плазма губите до 50 mg од плазматските протеини. Особено со редовно донирање во плазма, препорачливо е да се обезбеди исхрана богата со протеини.

Рецепти со малку маснотии

Особено е важно да се избегне мрсна храна пред да се донира плазма. Ако не сте јаделе диета со малку маснотии претходниот ден, можеби вашата донација треба да се откаже и да се отфрли.