Нутриционистички консултации во симбиозата на Клуж-Напока - Исхрана
Нутриционистичката консултација е целосна проценка на вашето физичко, нутриционистичко и метаболичко здравје, за поддршка и одржување на организмот во оптимални услови.
Исхраната е наука, исто толку убава, колку и комплексна. Интернетот ни даде пристап до информации, но прилично е тешко да препознаеме сигурни извори, особено кога станува збор за програмите за исхрана и слабеење. Нашата нутриционистка, Симона Вакариу, ве води да ги исполните вашите цели поврзани со вашето здравје - без разлика дали станува збор за слабеење, зголемување на мускулите, промена на составот на телото или сакате само да се грижите за вашето тело.
Кога станува збор за процесот на промена на телесната тежина, без разлика дали сакаме да ја зголемиме мускулната маса или да се ослободиме од масното ткиво, мора да знаеме дека за нив е потребно време, постојан напор да изградиме здрави навики кои ни помагаат да ги одржуваме промените. долгорочно. Основното познавање на исхраната е клучен елемент, не само кога сакаме промени, туку и кога здравјето и благосостојбата се приоритет..
Нутриционистичката консултација се состои од:
- проценка на нутриционистичкиот статус;
- анамнеза (откривање детали за историјата на болести, однесување во исхраната, евалуација на внесот на диета);
- определување на антропометриски индекси (БМИ и мерења: половината, колковите, бутовите, рацете);
- анализа на составот на телото (тежина, вкупна маст, коскена маса, мускулна маса, ниво на хидратација на телото, дневно внесување калории, ниво на висцерална маснотија, метаболичка старост на телото), со мерење на биоимпеданса;
- нутриционистичка интервенција специфична за секоја личност, преку персонализирана програма за храна.
Што ќе дознаете по консултациите со исхраната?
Findе најдете важни детали за вашето тело:
- начин на работа,
- причини за физички промени и а
- здравствените проблеми со кои се соочувате
- потребите и недостатоците на вашето тело и
Заедно ќе воспоставиме долгорочна стратегија за правилно функционирање на организмот и третман на здравствени проблеми.
Преоценувањето на исхраната е утврдено од случај до случај (неделно или двонеделно), во кое ќе бидете следени во текот на целата програма и ќе воспоставиме нови нутритивни интервенции секогаш кога е потребно за да ги постигнеме посакуваните резултати.
Што е важно да се знае пред закажување нутриционистички консултации?
Пред да дојдете на консултации со исхраната е важно
- запиши во дневник што јадеш во текот на неколку дена (на пример, 3-4 дена).
- да ги комуницира тешките ситуации кои се среќаваат во програмата за храна
- бидете подготвени и прифатете дека процесот на слабеење бара време и одлучност;
- кога ќе има моменти на рамнотежа, не заборавајте да контактирате со медицинската сестра за да ви помогне да ги надминете
- бидете искрени со себе и верувајте дека резултатите ќе дојдат.
На овој начин нутриционистот има поубедливи информации за дизајнирање на персонализираното мени за храна. Нутриционистот е лицето кое ве слуша и сака да ви даде самодоверба за да не се чувствувате сами во текот на целиот процес.
На кого се упатуваат нутриционистички консултации?
Секоја личност сака здрав и убав живот. Нутриционистичката консултација помага:
- луѓе кои сакаат да изгубат тежина
- луѓе кои сакаат да знаат како работи телото;
- оние кои сакаат да направат свое мени;
- луѓе кои сакаат да го знаат статусот на телото (масна маса, мускулна маса итн.)
- оние кои сакаат повеќе физичка енергија