Нутриционистички пијалоци
Соодветната хидратација е клучот за слабеење. Иако не мора целосно да правите без алкохол додека спиете со Слим, сепак сте безалкохолни пијалаци генерално подобар избор. Но, дури и тука можете брзо да паднете во стапицата за шеќер или калории. Честопати не се дури ни добро познатите шеќерни бомби, како што се кола, сируп од лимонада и сл., Туку овошни сокови, овошни нектари и шприцори рекламирани како здрави, што непотребно го зголемуваат нашиот калориски баланс.
Безалкохолни пијалоци
Една чаша пијалок од овошен сок содржи приближно толку кариес како чаша кола. Се разбира, поради неговите состојки, овошниот сок е поздрава алтернатива, но калориите се калории. Тие често содржат овошни сокови Додадени шеќери и на тој начин стануваат течни бонбони. Најдобро е да направите сами свежо исцедени сокови, кои се дозволени на SiS за појадок и ручек.
Ако сакате да заштедите калории при слабеење, треба Избегнувајте индустриски произведени пијалоци. Дополнителното додавање на шеќер, на пример, во чаевите, го зголемува балансот на калориите и доведува до ослободување на инсулин. Ако сте слаби во сон, важно е да се осигурате дека е незасладен и, ако е можно, навечер и за време на паузите помеѓу оброците пијалоци без калории да се земе во.
Најдобро за слабеење вода. Има нула калории и, за разлика од различните лесни пијалоци, нема хемиски адитиви кои дополнително го оптоваруваат нашето тело. Ако ви треба малку вкус, можете да ја зачините водата со прскање сок од лимон. Незасладен (органски) чај е исто така опција. Со кафе, кое исто така содржи малку калории, внимавајте да не додадете премногу млеко. Доволно е лажичка кондензирано млеко или млеко со малку маснотии. Шеќерот е дозволен наутро и напладне, но исто така треба да се избегнува доколку е можно со цел да заштедите дополнителни калории.
Особено се опасни за успех во слабеењето Специјалитети за кафе и мешани пијалоци од млеко, како што се лате макијато, капучино, какао, фрапе итн. Тие содржат многу млеко и често многу шеќер. Особено во комбинација со млечен сладолед или сируп брзо станува вистинска калориска бомба што го заменува целосниот оброк. Како резултат на животинско млеко, специјалитетите за кафе и мешаните пијалоци од млеко се табу наутро и исто така треба да се користат навечер заради нивната Содржина на јаглени хидрати да се избегнува. Од друга страна, на ручек, од време на време може да се почестите со лате или капучино.
Безалкохолни пијалаци
Алкохолни пијалоци
За многумина, секако е добра вест што не спиете целосно кога сте слаби Пиво и вино мора да се направи без. На крајот на краиштата, SiS е за промена на нечија диета на долг рок и целосно споменатите алкохолни пијалоци сигурно би биле нереални.
Наместо целосна апстиненција од алкохол, станува збор повеќе за свесна употреба и уживање. Алкохолот не содржи само многу калории, но во основа е Отров до телото. Наместо да се грижите за согорување на маснотиите, телото прво консумира токсини по конзумирање алкохол. Ова е време Горењето на маснотии е блокирано, што може да доведе до зголемување на телесната тежина на долг рок.
Затоа, треба да се избегнува прекумерна потрошувачка на алкохол и од здравствени причини и во интерес на успехот на клиентот. Womenените не треба да прават повеќе од чаша пиво или вино пијат кај мажите се две чаши дозволено на ден. Но, ако и тука ја намалите потрошувачката на алкохол, заштедувате калории и побрзо слабеете.
Алкохолни пијалоци
Пијалок во прав
Пијалок во прав често се користат како брза алтернатива за мешање кафе, какао, чај или лимонада. Сепак, тие често содржат многу шеќер и на тој начин многу јаглехидрати. Затоа, секогаш е препорачливо да ги погледнете хранливите вредности за да се избегне стапицата за калории. Идеално, треба целосно да се откажете од индустриски произведени пијалоци во прав и да користите вода, чај, кафе, еспресо или свежо исцедени сокови.