Нутриционистички совети Јута Овербек - Купувајте

Јута Овербек веќе ги објави следниве книги кои ве придружуваат и ве поддржуваат во секојдневниот живот:

нутриционистички

»Методот Овербек« (2012)

»Буквар за готвење« (2010)

»Fettkiller« (2003) - издание, за жал, веќе не е печатено

»Fat adé« (2000) - за жал, веќе се распродадени

»Fit & Frisch« (1995) - за жал, веќе не е печатен

»Методот Овербек« (1993) - издание за жал, веќе не е печатено

Книгите можете да ги купите на курсевите или едноставно да ги нарачате овде. Забележете ја и нашата декларација за заштита на податоците кога нарачувате книги и додатоци во исхраната преку Интернет.

Методот Овербек

Да се ​​јаде здраво, да се чувствува добро

и ослабнете - тоа е холистичкиот пристап на успешната „Метод на Јута Овербек“.

Здравјето, перформансите, физичката и менталната подготвеност се многу зависни од нашата секојдневна исхрана. Но, нашето знаење за нашиот дневен леб е често полошо од знаењето за новиот автомобил што некој би сакал да го купи во блиска иднина.

Човек често слуша во печатот и на радио дека се повеќе болести се резултат на лошата исхрана.

Но, дали на сите им текнува на тоа кога ќе го имаат својот втор братвурст на пријатна вечер на скара? После ваква гурманска вечер, лежите целосно нахранети во кревет и одлучувате за следниот ден: „Утре ќе јадам помалку!“

Но, другото утро е понеделник и првиот ден од една недела со настани. Да се ​​казниш со една од овие ужасни диети во понеделник наутро како ова, би било фатално. навечер
денот се заокружува со калоричен оброк, затоа што денес бевте толку вреден. Значи, килограмите се акумулираат недела по недела, сè додека одеднаш гардеробата од минатата сезона веќе не одговара. Сега има една диета за несреќи по друга. Со секоја од овие диети, сепак, стабилно го намалувате барањето за калории во вашето тело сè додека не остане следната реченица:

„САМО ТРЕБА ДА ГО ГЛЕДАМ ПАРЕТОТО ТОРТА; ПОТОА Го имам на ребрата! “

Логично, еден „глад" се појавил во вашето тело. Ова значи дека секоја калорија од вашата дневна храна се чува внимателно во форма на масно ткиво, бидејќи следната недела може да има уште еден глад (диета). Вие сакате да ги промените навиките на јадење на долг рок Така што пицата за време на викендот не се појави како плус на вагата во понеделник? Јас ќе бидам со вас. Среќно!