Нутриционистички совети ПРИРОДНА куќа
Витамин Д3
Дали знаевте дека недостаток на витамин Б3 е еден од најчестите недостатоци наоколу?
Ова е сериозно кога сметате дека недостаток на витамин Д3 може да доведе до забрзано стареење, автоимуни болести, нарушувања на нервниот систем, остеопороза, проблеми со забите, па дури и рак. Во нашите географски ширини е тешко да се постигне доволно снабдување со витамин Д3 на природен начин поради интензитетот на сонцето. Ова го прави сè поважно да се задоволат потребите преку комбинација на правилна исхрана и соодветни додатоци на храна - особено во периодот од септември до август.
Отворени денови: 22-24 септември 2020 година - губење на тежината во корист на здравјето
Посетете не во деновите на нашата отворена куќа. Овој пат под мотото „Слабејте за доброто на здравјето“
Намалете го ризикот од следниве болести:
• Развој на дијабетес 2
• Висок холестерол и кардиоваскуларни заболувања
• Претходно абење на мускулно-скелетниот систем поради прекумерно оптеретување
• Дебелината како фактор на ризик кај тешка болест КОВИД-19
• И зајакнете го вашиот имунолошки систем
Имунолошкиот систем и како да се зајакне
Добриот имунолошки систем се карактеризира со фактот дека телото е во состојба да се одбрани од неповолните надворешни влијанија од вируси и други штетни материи. Ние сме опкружени со овие влијанија практично цело време. Кога нашиот имунолошки систем е доволно силен, болестите не можат да ни наштетат. Денес нашите одбрани се ставени на тест. Современиот живот носи со себе хроничен стрес, големо загадување на животната средина и многу други стресни фактори. Глобализацијата, што доведува до голема подвижност на луѓе од целиот свет, го прави остатокот од ширењето на микробите.
Онлајн клучеви од дома
Добијте ги вашите лични совети за исхрана преку Интернет бесплатно
Со глобално успешниот метод NATURHOUSE, можете да продолжите да слабеете и да ја одржувате својата тежина. Благодарение на нашата онлајн далечинска консултација, еден од нашите експерти за исхрана ќе ве тренира секоја недела преку компјутер.
Дали знаевте дека слабата тежина е исто толку ризична како и дебелината?
Мала тежина е состојба во која телесната маса е премала во однос на висината на телото. Малата тежина може да доведе до психолошки проблеми, подложност на заразни болести, опаѓање на косата, губење на менструалното крварење, па дури и неплодност. Вашиот личен нутриционист од NATURHOUSE ќе ве поддржи бесплатно во решавањето на овој и други проблеми со телесната тежина.
Честитаме! Вашиот БМИ е во безбедна зона. За да можете да ја одржувате вашата состојба подобро да ги разберете принципите на здрава исхрана и да се чувствувате уште подобро, ви нудиме бесплатна консултација со нутриционистката во најблиската гранка на ПРИРОДА.
Дали знаевте дека дури и малку вишокот тежина може да доведе до првите здравствени проблеми?
Ако имате прекумерна тежина може да страдате од болки во грбот и болки во зглобовите, воспаление на цревата, камења во жолчката, гинеколошки проблеми итн. Дебелината е првиот чекор кон сериозни болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести или срцев удар. Дури и со малку прекумерна тежина може да го ослабне вашиот имунолошки систем и отпорноста на организмот кон инфекции. Вашиот личен нутриционист во најблиската филијала на NATURHOUSE ќе ви помогне да ги решите не само овие проблеми бесплатно.
Дали знаевте дека дебелината е голем придонесувач во развојот на многу сериозни болести?
Ако сте дебели, веројатно имате кардиоваскуларни заболувања и дијабетес степен II. Може да имате и проблеми со дишењето, неплодност, несоница, дигестивен тракт или проблеми со кожата. Исто така, не заборавајте дека прекумерната тежина ќе ги преоптовари зглобовите. Вашиот личен нутриционист во најблиската филијала на NATURHOUSE ќе ви помогне да ги решите не само овие проблеми бесплатно.
Дали знаевте дека клиничката дебелина постојано ги зголемува сите здравствени ризици кои се директно поврзани со развој на многу сериозни болести?
Ако страдате од клиничка дебелина, веројатно е дека сте веќе оптоварени со нешто или дека ќе претрпите болести во блиска иднина кои можат директно да го загрозат вашиот живот. Тоа се, на пример, кардиоваскуларни болести, дијабетес и разни видови на рак кај жени, на пример, рак на дојка кај мажи, рак на простата. Вашиот личен нутриционист во најблиската филијала на NATURHOUSE ќе ви помогне да ги решите не само овие проблеми бесплатно.
Вашата оптимална тежина треба да биде: кг
- БМИ
- БМИ 16,5 - 19 - состојба на слабост
- БМИ 19-25 - нормална состојба
- БМИ 25-30 - прекумерна тежина
- БМИ 30-35 - мала дебелина
- БМИ 35 - 40 - средна дебелина
- БМИ 40> - фатална дебелина
БМИ (индекс на телесна маса - индекс на телесна тежина) е бројот што се користи како мерка за тежина. Овозможува да се спореди тежината на луѓето со различна висина. Можете лесно да видите каква е вашата ситуација со едноставна пресметка на БМИ. Пресметката ја извршувате со делење на вашата тежина со квадратниот број на вашата висина во метри.
Бидејќи при пресметувањето на индексот на телесна тежина, не се земени предвид голем број важни фактори, како што се видот на телото или мускулната количина, сметајте го БМИ како општа статистичка алатка што не може да се смета за апсолутен индикатор, туку само како еден од индикаторите Вашата состојба. Друга едноставна алатка е, на пример, обемот на струкот.
Receiveе добиете преглед на точниот состав на телото, т.е. односот на тежината на водата во мускулите и коските, секогаш кога ќе ја посетите вашата лична нутриционистка во природна куќа во која било гранка.