Нутриционистот на Габриела Кристеа ги претставува принципите на либертатеа персонализираната диета

Од Петре Добреску, четврток, 23 декември 2010 година, во 14:56 часот

кристеа

Нутриционистот д-р Вероника Даги, доктор под чиј надзор starвездата на Канал Д Габриела Кристеа-Тодер ја контролира својата тежина, неодамна отвори нов центар за консултации со исхраната каде презентираше некои принципи што мора да ги земеме предвид кога станува збор за оброците. Божиќ, да ја одржуваме нашата тежина константна.

Исто така, по повод овој настан, Габриела Кристеа зборуваше за важноста на персонализираната диета и за начинот на живот што го усвои пред неколку месеци, со цел да ослабе, но особено да остане во чекор со добиените резултати.

„Начинот на живот што го создаде д-р Вероника Даги за мене се засноваше и на резултатите од медицинските тестови и на мојата програма за работа и рекреација. Тој создаде диета што ми одговара и содржи храна што ми се допаѓа. Не гледам на тоа како ограничување или како скучна работа, тоа е избалансиран начин на живот, со фиксни времиња на јадење и здрава храна “, рече Габриела Кристеа Тоадер, модератор на реалното шоу„ Нора пентру мама “.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА НА ЛИЧНИОТ ДИЕТА

1. Строг распоред на оброци: секој ден ќе јадете приближно во исто време.

3. Внимавајте на интервалот од 3-4 часа помеѓу последниот оброк и спиењето.

4. Чаша обична вода на собна температура во која беа исцедени две или три парчиња лимон, испиени наутро, на празен стомак.

5. Потрошувачка на две чаши чај на ден (не било каков вид на чај, во зависност од анализата)

6. ДНЕВНА ФИЗИЧКА ДЕЈНОСТ, прилагодена според:

Внимателно! И само одење или танцување може да бидат физички активности

Персонализирана диета = диета за живот

Персонализираната диета е создадена во целосна согласност со вас-МАН, со сè што има врска со вашето „јас“:

→ социо-економски и културни параметри

→ специфични дневни навики

→ индивидуални параметри: ▫ возраст ▫ пол ▫ висина ▫ цел ▫ мотивација

СОСТАВЕН АНАЛИЗА ЗА ПОНОВНИ (ПОТРЕБНИ):

- крвна група + RH - HLG + FL - TGL
- вкупен холестерол, HDL, LDL
- гликемија - вкупен калциум + јонски калциум; Серија Mg, Zn, Na, K, серија Fier (Fe)
- ВШ
- фибриноген
- Уреа + Урична киселина
- креатинин
- ТГО, ТГП
- Вкупен протеин
- Тироидна жлезда Т3 - Т4 - ТСХ

- резиме на урина
- протеинурија
- калциум

Со тестови пред д-р Вероника Даги додека ја создаваше „диетата на животот“.