Јоана Гингина си кажува како да изгуби тежина
Дури и да помина летото, Јоана Гингињ не се предава и сака секогаш да има совршена фигура. Затоа, theвездата исто така ги советува своите следбеници да прибегнуваат кон здрава исхрана, заснована на овошје, зеленчук, житарици и јогурт.
Сонот и движењето не недостасуваат во распоредот на вездата, сè за убаво и здраво тело, пишува click.ro.
"Флората за варење е многу важна и за варењето и за имунитетот, па без разлика дали сакате да изгубите тежина или да бидете здрави, треба да имате здрава бактериска флора. За ова, јадете кефир и суров зеленчук. Не избегнувајте овошје што се јадат. помеѓу оброците, не на маса или како самостоен оброк. Препорачувам лек од грозје во овој период, и ако не сте пријатели со грозје или овошје воопшто, тогаш пробајте млечен лек. Најдобро време е сега, бидејќи најдете многу зеленчук на пазарот, за да можете да направите дарежливи салати или вкусни јадења од зеленчук и месо. Есенската диета е исклучително разновидна. Се обидувам да јадам дневно овошје и зеленчук сурово и што е можно поразлично. Конзумирам природен витамин Ц, екстракт од ацерола, која јас и Руксандра ја користиме подолго време. Многу внимавам да ја менувам храната за појадок. Ако денес јадев варено јајце со сирење, на пример, следниот ден, појадокот ќе биде и цели зрна и семиња со растително млеко, а третиот ден само овошје или дарежливо смути. Со ручек и вечера го прават истото, да јадат сè и сешто “ Јоана Гингињо ги советуваше своите обожаватели.
И бидејќи Јоана е и похотлива, признава дека понекогаш отстапува од својата диета, но секогаш се грижи да ја поправи својата „грешка“.
"Да, имам и желба да грицкам, но тогаш имам моркови, целер, јаболка, бадеми, индиски ореви, лешници, сите сурови. И ги менувам овие од ден на ден, со цел да имам што повеќе витамини., толку неопходни за телото, особено во овој период “., да ја открие Јоана Гингињ на нејзиниот блог.