Јоана Гингињо, актерка „Научив да ја живеам сегашноста“
Во следните 3 минути ќе дознаете:
- Кои се придобивките од селективната врска.
- Како миењето садови ви помага да се ослободите од негативните мисли.
Напредувајте глобално: Што ве тера да станувате од кревет секое утро?
Јоана Гингињо: Како прво, плачот на Руксандра ми објавува дека е гладна. Тогаш фактот дека сум зафатен. Не сакате да знаете како ја напуштивме куќата навечер пред спиење!
ТГ: Како им давате приоритет на работите кога имате многу да направите?
ИГ: Во зависност од итни случаи. Се обидувам да го искористам овој период и да не вршам притисок врз себе со ништо. Јас го правам само она што ми се допаѓа и што сакам да го работам, под дадените услови.
ТГ: Која е твојата тајна за подобар живот?
ИГ: Научив да живеам во сегашноста, сега тренирам за тоа. Ми се чини дека е најдобро време да тренираме да живееме во сегашноста. Не сакам да правам планови за иднината, бидејќи не знам што ќе се случи. Но, јас го правев тоа претходно.
ТГ: Кога се чувствувате премногу стресни или презаситени од животот, што правите за да излезете од таа состојба?
ИГ: Дишам, го научив ова долго време. Пред околу пет-шест години, започнав да работам со себе затоа што се чувствував како да се губам во многу работи. Така, научив да кажам стоп и не. Тоа е она што го правам сега: застанувам, дишам и гледам што можам да направам со текот на времето и со достапноста што ја имам. Јас не давам повеќе отколку што можам да дадам.
ТГ: Како да се ослободите од лошите мисли? Она што ви носи оптимизам, особено во овој период?
ИГ: Јас не ги хранам. Доаѓа негативната мисла, следната е во ред. Негативниот може да замине и можам да најдам нешто да направам, на пример, мијам садови. Повеќе не ги хранам негативните мисли и ова е тајната. Не мора да размислувате позитивно, погрешно е да го направите тоа, но може да не ги храните негативните мисли со други мисли и сценарија што им даваат обем.
ТГ: Кој е алармниот сигнал за вас дека сте извршиле премногу притисок врз себе, дека сте го достигнале крајот на вашите овластувања?
ИГ: Поминав низ ова во првите две недели на самоизолација. Имав притисок врз себе да правам работи. Се разбудив во 8:00 часот и имав многу задачи. Не ги направив сите и тоа ме фрустрираше. Потоа реков запре и почнав да го правам она што го сакав. Имам денови кога ќе се разбудам во 11:00 часот и сè што правам е да готвам и да слушам музика. Јас го заслужувам ова.
ТГ: Каков совет би си дал себе си, оној од 20 години?
ИГ: Дозволете ми да го сфатам полесно! Затоа што животот е толку убав и вреди да се живее! Бев многу посрамотен што сум „некаде“, да чувствувам дека сум „некој“.
ТГ: Кажете ни за една мала промена што ја направивте во вашиот живот за подобро да се поврзете со другите.
ИГ: Почнав да се прашувам што значи поврзување и кога сфатив, изгубив многу пријатели. Не ги изгубив со кавга, туку со елиминација. Но, сега се поврзувам само со оној кој ми се допаѓа и ми одекнува. Промената дојде откако реков дека не ми е гајле што прават другите. Може да бидам среќен за нив, но навистина не ми е грижа што прават веќе.
ТГ: Правите нешто за да бидете фокусирани?
ИГ: Тешко е сега, кога имаме толку многу обуки за губење на фокусот поради изворите што нè одвраќаат. За да останам фокусиран, морам да затворам сè околу мене. Инаку не работи.
ТГ: Која е книгата што ти го смени животот?
ИГ: Пуштање. Начинот на откажување, Дејвид Хокинс. Сега го препрочитувам. Многу ми помага.
ТГ: Имаше ли пресвртна точка во вашиот живот? Момент кога почувствувавте дека се соочувате со важен избор?
ИГ: Да, минатата година имав многу вакви моменти. Поминав низ развод, па имаше безброј моменти кога требаше да донесувам големи одлуки.
ТГ: Кога последен пат се чувствувавте како да не сте успеале и како го надминавте моментот?
ИГ: Никогаш не сум го почувствувал тоа. Можеби кога бев мала, на 20 години, но тоа не е нешто што ќе ми останеше во умот. Отсекогаш ми се допаѓаше животот и да бидам среќен, затоа и останав таму, среќно, без разлика што има наоколу. Тоа е датум што го наследив. Така и моите.
ТГ: Кое е последното нешто што го правите навечер пред спиење?
ИГ: Јас кажувам молитва. Секогаш ме уверува да кажам молитва и да ти се заблагодарам за она што беше убаво тој ден. Сигурно беше убаво!
ТГ: Споделете понуда што ве мотивира.
ИГ: Не знам дали е понуда, но тоа го повторувам откако се познавам, барем еднаш на ден. Јас дури и не знам од каде го добив тоа: „Сè што се случува околу мене се случува со причина и оваа причина ми служи“.
ТГ: Во кои моменти ја искористи вашата емпатија и како ја негувате?
ИГ: Сакам да помагам, сакам да правам изненадувања, подароци, сакам да бидам Дедо Мраз. Немам специфични моменти, помагам кога можам и колку што можам со отворено срце.
Јоана Гингињо е актерка (театар, филм и телевизија) и мајка на Руксандра (11 години). Во 2012 година, Јоана ги постави темелите на проектот MiniArtShow, креативен и забавен додаток на сегашното образование, за да им помогне на децата да се развиваат хармонично и самоуверено. Можете да дознаете повеќе за Јоана на нејзиниот блог, каде што комбинира пишување за убавина, здрав начин на живот, исхрана и мајчинство со слатки блогови!