Обем на струкот Половината открива кардиоваскуларен ризик - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Големината на половината е клучна за нашето здравје. Една американска студија сега покажува: односот на половината и висината дава најдобри резултати.
Дебелината е сè уште најголем фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Но, колку е тешко премногу тешко? За да одговорат на ова прашање, научниците развија формули како што се индексот на телесна маса (БМИ) или односот половината-колкот. Процентот на телесни масти или обемот на половината исто така може да се искористи за да се процени дали треба малку да го затегнете појасот во иднина. Но, која пресметка е најточна?
Мерење на половината поделено со висината
Лекарите од медицинското училиште Харвард во Бостон забележале 16.332 мажи и 32.700 жени со резултат дека односот на големината на половината и висината е најверојатно да покаже дали постои ризик од кардиоваскуларни болести. Соодветно на тоа, ризикот кај мажите е најмал кога количникот е под вредност од 0,45 и се зголемува несразмерно од количникот над 0,69. За жените, вредностите се под 0,42 и над 0,68.
Исто така погодно: BMI & Co
Сепак, истражувачите исто така истакнаа дека и другите вообичаени формули даваат корисни вредности. Друго ефикасно, едноставно средство е обемот на струкот, измерен помеѓу долниот ребрен лак и горниот раб на коската на колкот. Зголемен обем на половината се среќава кај мажи од 94 сантиметри и кај жени од 80 сантиметри. Зголемен ризик за мажи од 102 сантиметри, за жени од 88 сантиметри. Проверка на слика за напредни корисници.
Помагала за пресметка за вас
Индексот на телесна маса (БМИ), кој се пресметува со следнава формула, сепак е најчестиот начин за проценка на под, нормална и прекумерна тежина: БМИ = телесна тежина во кг поделено со (висина во м) 2. Или едноставно го користите нашиот калкулатор за БМИ. Дали сте во рамките на нормалниот опсег на тежина, зависи од вашата возраст. Следните вредности се препорачани и од Светската здравствена организација (СЗО), од кои некои се разликуваат од нашиот калкулатор: