Објава за книга Јадете вистинска храна; Здрави навики
Овој пост содржи придружни врски, што значи дека добиваме провизија кога ќе ги кликнете и нарачувате производи.
Јануари прави сè ново! Ве очекуваме наши најавете прва поголема книга или е-книга да биде способен да. Се вика "Јади вистинска храна!" Во продолжение, ви поставуваме неколку прашања во врска со книгата како мерка на претпазливост и одговорете на нив веднаш.?
За што станува збор за книгата?
Диетата е градежен блок за здрав начин на живот, на што сакаме да се осврнеме во „Јадете вистинска храна!“. Прво објаснуваме зошто патот кон здрав живот само за навиките води.
Овие Навиките поминуваат низ целата книга. Имаме на многу теми како што се Вода, месо и свежа храна додадоа конкретни совети како да се воспостави соодветна навика. Исто така, влегуваме во отпор што може да го сретнете.
Во првиот дел од „Јади вистинска храна!“ Readе прочитате зошто е наш денешниот начин на живот до кризата со храна води. Луѓето во развиените земји стануваат подебели и страдаат од вообичаени болести како што се кардиоваскуларни болести и дијабетес со зголемена фреквенција.
Ние покажуваме, зошто од една страна често јадеме погрешно, а од друга страна јадеме погрешно - и како се поврзани двете работи. Главниот негативец Закер игра улога и во книгата.
Средниот дел од „Јади вистинска храна!“ Е А. Молба за вистинска храна. Овде ќе дознаете зошто е важна вистинската храна, како можете да ја препознаете и како да ја јадете почесто. Исто така, ќе ви дадеме совети како да се навикнете, почесто подгответе вистинска храна сами.
После тоа, да се свртиме кон модата, како можеме да јадеме подобро. Честопати ние со отсуство на ум ги јадеме закуските и кратко потоа добиваме желби. Опишуваме како јадете посвесно, побавно и севкупно помалку, како се борите со желбите и кои стратегии се препорачуваат за слободни луѓе и парови.
Конечно одиме индивидуално Оброци на денот и да покаже здрави алтернативи на снегулки од слатка пченка, брза храна, но и на прескокнување оброци. Ние, исто така, се справуваме со ситуации во ресторани, пабови и во зоната за пешаци.
Зошто на светот му е потребна книга за исхрана?
Вистина е дека Книжарниците се прелеваат со водичи за исхрана, книги за диети и збирки рецепти. Сепак, веруваме дека многу советници ќе ве направат приод следи, што не можеме да го одржиме долгорочно.
Кој може да преживее диета со сок од кисела зелка 14 дена? Или вечерта откако последен пат му беше дозволено да јаде во 16 часот? Исхраната со целосна храна сè уште не е вообичаена во нашите очи како што треба. Наместо тоа ќе на секои неколку години низ селото се носеше нова маторица („малку маснотии“, „малку хидрати“ итн.).
Не веруваме во диети, кои се потпираат на тоа без и наскоро ни го даваат јо-јо ефектот. Ние се потпираме на стратегии што нè унапредуваат како созданија на навики на долг рок. Знаеме дека моментот на слабост доаѓа особено навечер и сите добри резолуции се уништуваат при трепкање на окото (и рачно извлекување од торбата за чипови).
Објаснуваме зошто Диетата е всушност едноставна и треба да биде. Сè додека јадете вистинска храна, нема потреба да се мачите, да не се откажувате постојано и тешко дека ќе се дебелеете, туку да изгубите неколку килограми. Но, тоа треба да биде несакан ефект на едноставна диета во која уживате. Како и да е, сè друго не работи.
Зошто пишувате книга за исхрана на сите луѓе?
Патрик и јас имаме свој однос со храната. Додека Патрик понекогаш тежеше 150 килограми, како „силно дете“ со години се плашев од вагата. Можете да дознаете повеќе детали на страницата За нас.
Ние имаме зафатен со исхрана веќе неколку години. Читаме многу книги, инхалирани документарци и подкасти. Имаше с. а „Јадење животни“ (Ј.С. Фоер), „Храна“ (М. Полан), „Дебела шанса“ (Р.Х. Лустиг), „Зошто се дебелееме“ (Г. Таубс) и „Безмислено јадење“ (Б. Вансинк) формативни за нас.
Во последните неколку месеци се имаме едни со други взаемно инспирирани и мотивирани да готват, z Б. со рецепти што ги споделуваме во дигитални белешки. Или на вечери со пријатели. Во меѓувреме, јадењето вистинска храна стана дел од нашето месо и крв. Се чувствуваме подобро од кога било. Патрик сега ископа и панталони што ги отпишуваше со години. Тој не се обиде да изгуби неколку килограми.
Мислиме дека сме почетници во исхраната и покрај нашето нехранливо и немедицинско потекло совети може да даде, што работеше за нас. Дури и ако сте пробале неколку диети и ништо не функционирало, можеме да ви помогнеме да пронајдете долгорочна стратегија.
Што откривам во „Јадете вистинска храна!“?
Whatе дознаете кој е проблемот со денешната диета. Ние ќе ви го покажеме патот до здрава исхрана заснована на вистинска храна. Learnе научите како да јадете подобро и да останете сити подолго.
Ние исто така знаеме за слабите моменти што ги фрлаат нашите добри резолуции во океанот, особено навечер. Собравме неколку трикови за да ги користите го олеснуваат животот како суштества на навика може.
Што не откривам во „Јадете вистинска храна!“?
„Јадете вистинска храна!“ Е нема книга за слабеење. Тоа е без идеологија Книга што не следи тренд како малку маснотии, малку хидрати или палео. Ако барате читање и рецепти за специфичен пристап, нашата книга е помалку погодна за вас.
Ние исто така ви нудиме рецепти, но нема детални упатства со количини и времиња за подготовка. Наместо тоа, ние сакаме да ви покажеме дека готвењето има врска со чувството и искуството. Можете да вежбате и самите.
Покрај тоа, ние ќе ви обезбедиме трикови за тоа како да се ослободите од ноќните слатки. Сепак, нашата книга не е вистинското место за посета на луѓе со нарушувања во исхраната кои имаат сериозни проблеми за кои тие v. а потребна е психолошка нега.
Никогаш повеќе не можам да јадам чоколадо или пица?
Готови јадења и слатки се повторувачка тема во книгата. Usе научите од нас зошто сите - некои повеќе од другите - зависник од шеќер, сол и маснотии се И зошто и тоа не е ни чудо.
Многу луѓе го наоѓаат тоа полесно да се направи без нешто целосно, отколку да се намали потрошувачката на 20 проценти.
Можете да го направите со пица, чоколадо и копродукции како сакате. Општо, ние сме за уживање - сè додека тоа се одвива свесно и умерено. Ние, исто така, се славиме сега и тогаш, но знаеме дека ќе излезе од контрола ако не забавиме со специјално поставени пречки.
Нели е сето тоа веќе во блогот?
Веќе опфативме некои содржини на блогот, на пр. На пример, пишувавме за шеќер, желби, причини за готвење и молба за вистинска храна. Сепак, одиме во книгата подлабоко, продолжи да полета и има многу практични совети собрани, што може добро да ги видите во пакет верзија.
Огромното мнозинство на книгата вклучува нови теми, како На пример, проблеми во животниот стил „како и што јадеме“, како и регионална и сезонска храна, месо, препораки за оброци и совети за побавно и повнимателно јадење.
Кога се појавува книгата?
„Јадете вистинска храна!“ Вклучено е Објавен на 7 јануари 2015 година. Ако - како и многу други луѓе - го добиете вашиот на 1 јануари 2015 година на полноќ Резолуции за Нова година нашата книга може да ви помогне од голема помош.
Каде можам да ја купам книгата?
Колку страници е книгата?
Печатената книга има околу 200 страници.
Ако имате дополнителни прашања, само коментирајте под овој напис! Со нетрпение ги очекуваме вашите повратни информации!
Споделете го овој напис
Слични написи
2 коментари
Веројатно веќе сте ги објавиле петте копии кои не се блогери, нели? Инаку би се понудил и би напишал рецензија потоа:)