Облечете ги обувките за трчање и да одиме! Хоби; слободно време

Коронската криза го држи светот цврсто под контрола. Како резултат на тоа, спортските сали исто така се затворени. За среќа, сè уште постои можност да се занимаваат со спорт надвор. Ние ќе ви кажеме кои патеки за трчање во Хамбург се особено убави.

Особено ако работите во областа на образованието или гастрономијата, за жал, во моментов сте принудени да останете дома. Вежбањето може да биде малку одвлекување на вниманието, но за жал посетата на теретана не е опција во моментов. Затоа, сега е време да се креативни и да се преиспитаат. Убав начин да вежбате и да излезете од сопствените четири wallsида за кратко време е да трчате. Од оваа причина, погледнавме каде можете да одите џогирање особено добро во Хамбург и околината.

Хамбург - космополитски град со многу природа

Можеби сте од оние кои штотуку се преселија во Хамбург и сега се прашувате дали метрополата има што да им понуди на loversубителите на природата. На крајот на краиштата, трчањето трчање е најзабавно во земјата. Одговорот е: да, дефинитивно! На пример, во Хамбург има многу убави паркови, како што е Стадпарк, Фолкспарк Алтонаер или Плантен ун Бломен, за да именувам само неколку. Можете исто така да му се восхитувате на мурскиот пејзаж во Хамбург. Да, добро прочитавте! Епендорфер Мур е дури и најголемиот мур во Европа што се наоѓа во рамките на еден град. Постојат над 600 различни видови пеперутки и повеќе од 20 различни видови вилински коњчиња. Импресивно, нели?

Природниот резерват Хелигбаум со тунелската долина Стелмурер дефинитивно вреди да се посети. Глечерите од последното ледено доба пред околу 20 000 години оставија свој белег и уникатен пејзаж. За време на прошетка можете да откриете многу посебни животни и растенија, вклучувајќи тритови, корморани, мочуришта и англиски горс.

Вашиот пат до нас

Овде можете да аплицирате за нас брзо и лесно преку Интернет. Започнете ја својата нова професионална иднина со mega3 за помалку од пет минути.

Исто така се препорачува: патување до Вилхелмсбург. На речниот остров се наоѓа природниот резерват Хекенклок, каде можете да се воодушевите од пејзажите слични на џунглата. Помеѓу северниот и јужниот дел на Елба има таканаречени плима шуми за откривање, кои се единствени во светот. Поплавите, кои се предизвикани од поплавата во редовни интервали, со текот на времето создадоа разни вегетациони зони. Исто толку посебни како плимата и осеката се нивните жители. Ако имате среќа, тука можете да видите како се развиваат бели опашки орли и титани-торби.

Па, и каде што има природа, спортовите на отворено се исто така многу забавни, нели? Да го разгледаме подетално концептот на џогирање.

Затоа, треба да вклучите џогирање во вашиот план за обука

Вреди да ги извадите чевлите за трчање од плакарот и да работите пот додека трчате. Редовното џогирање ја подобрува вашата издржливост, ги зајакнува вашите мускули и на крај согорува многу калории. Во зависност од тоа колку брзо и колку долго трчате, можете да согорите помеѓу 500 и 700 килокалории на час. Ова го става џогирањето на врвот на списокот со калорични спортови. Голем плус: За разлика од посетата на фитнес студио, вие исто така поминувате време на чист воздух и не ве обврзуваат ниту едно работно време.

Како да се оди правилно?

Ова е фер прашање затоа што можете да направите грешки и при трчање. Прво на сите, важно е да обрнете внимание на вашето држење на телото. Треба да се исправате додека трчате за да бидете исправени. За ова е корисно ако замислите дека главата ви се влече на конец. Исто така е важно вашите раменици да не се грчат додека трчате. Затоа, проверете дали активно ќе се опуштите и оставете да падне.

Особено ако не сте нови со тркачите, треба да бидете претпазливи на почетокот да не барате премногу од себе. Претпоставувајќи сесија за трчање од четириесет минути, треба да започнете со џогирање две минути, а потоа одење брзо две минути. Сега можете да го повторувате ова три пати неделно и ќе забележите колку брзо се зголемува вашата кондиција. Следната недела, можете да ја удвоите единицата за џогирање на четири минути и да ги зголемувате перформансите недела по недела додека не можете да трчате четириесет минути.

Кои патеки за трчање има во и околу Хамбург?

Пристаништето Хамбург е една од главните атракции на прекрасниот град Ханзеат. Најдоброто: Можете истовремено да уживате во прекрасниот поглед и да направите нешто за вашата кондиција. Наша препорака: започнете со трчање на станицата Ландунгсбрикен. На вашиот пат, на пример, ќе го видите импресивниот простор на мјузиклот „Кралот лав“ и ќе уживате во погледот на хоризонтот во Хамбург. Исто така, пристаништата фрлаат и поморски шарм. Ако трчате по целото растојание, со гордост може да тврдите дека сте џогирале единаесет километри. Ако тоа е премногу далеку за вас, секако можете да се свртите и да трчате назад порано.

Planten un Blomen

Прекрасниот парк Плантен ун Бломен во центарот на Хамбург не само што нуди прекрасна патека за трчање, туку е и вистински празник за очите. Вашата патека за трчање е главната патека што ве води покрај расцветаните и зелените растенија и дрвја. Ако сакате да се движите малку подолго, можете да продолжите да одите покрај бедемите. Значи, достигнавте вкупно околу 5 километри.

градски парк

Градскиот парк, кој се наоѓа помеѓу Бармбек, Алстердорф и Винтерхуд, е вистински рај за тркачите. Можете да влезете во паркот од различни страни, што значи дека можете да ја менувате и почетната точка на трчањето. Сè на сè, трчањето околу градскиот парк е околу пет километри. Погледот на зелените бели дробови на Хамбург и последователното дишење во Статпаркси дефинитивно ќе го надополнат напорот.

Зграда на Ниендорф

Ливади, шуми и елен елен меѓу нив. Niendorfer Gehege нуди прекрасни можности за трчање и ви дава чувство дека сте далеку од метежот во Хамбург. За да стигнете таму, земете U2 и слезете се на станицата Ниендорф Маркт. Сега сè што треба да направите е да пешачите пет минути и можете да ја започнете сесијата за трчање.

Во зависност од вашата желба и фитнес, сега можете да изберете помеѓу две различни правци. Првата опција, долга околу два километри: Започнете од паркингот Бонденвалд и следете ги црвените ознаки околу еден километар. Непосредно пред улицата Ниендорфер Гегеге свртите лево. По околу 700 метри, свртете лево повторно и вратете се на почетната точка од вашата патека за трчање.

Ако сакате да одите џогирање малку подолго, можете да ја изберете втората опција за трчање, долга околу пет километри. Појдовната точка е иста како и за нашето прво возење. Сепак, овој пат ги следите сините ознаки. Непосредно пред улицата Ниендорфер Геге повторно свртете нагло налево. Сепак, по 700 метри, овој пат свртете десно и следете ги сините стрели. Сега трчате веднаш по работ на шумата. Потоа ќе се вратите на улицата Ниендорфер Геге и ќе продолжите до раскрсницата што веќе ја знаете од таму. Сега следете го вашиот пат назад до почетната точка.

Jогирање по надворешниот Алстер

Надворешниот Алстер е популарна дестинација за сите убители на трчањето. Не е ни чудо кога сметате дека можете да уживате во прекрасен поглед на вода, едрилици и многу зеленило за време на спортската единица. Ако трчате околу надворешниот Алстер, поминавте 7,8 километри. Ако започнете на Кафе Клиф, ќе видите обележувач на секои 500 метри и исто така забелешка кога сте на половина пат.

Истражете го пристаништето на трчање

Пристаништето Хамбург е една од главните атракции на прекрасниот град Ханзеат. Најдоброто: Можете истовремено да уживате во прекрасниот поглед и да направите нешто за вашата кондиција. Наша препорака: започнете со трчање на станицата Ландунгсбрикен. На пример, ќе го видите импресивниот простор на мјузиклот „Кралот лав“ и ќе уживате во погледот на хоризонтот во Хамбург. Исто така, пристаништата фрлаат и поморски шарм. Ако трчате по целото растојание, со гордост можете да кажете дека сте џогирале дванаесет километри. Ако тоа е премногу далеку за вас, секако можете да се свртите и да трчате назад порано.

Забавувајте се во трчање и бидете здрави!

Се надеваме дека нашите совети за убави патеки за трчање во Хамбург ќе ви помогнат да поминете време и да бидете фит. Инаку ви посакуваме добра издржливост во ова тешко време и секако да бидете здрави.

Релевантни објави

Зелена инфраструктура во Хамбург Како да се стигне од А до Б одржливо

На 21-ви јуни ќе се одржи „Mobil ohne Auto“, најголемиот ден за транспортна политика во Германија. Го искористивме ова како можност да разгледаме подетално како можете одржливо да стигнете до вашата дестинација во прекрасниот Хамбург.

Гастрономија во Хамбург Гастрономскиот излез од коронската криза

За угостителските објекти во прекрасниот град Хамбург, тој е популарен од 13-ти мај. Од овој датум, можно е повторно да се отвори под одредени услови по еднонеделното заклучување на короната. Можете да дознаете повеќе со нас.

Ивеење во Хамбург Ние сме подготвени тука!

Хамбург, нашиот бисер: Прекрасниот град Ханзатик има поморски талент, космополитски карактер и, последно, но не и најмалку важно, многу возбудливи работни места што може да се понудат. Ние ќе ви кажеме каква е моменталната состојба на пазарот на домување и во кои делови од градот можете да живеете ефтино.

Тековни објави

Што помага против вечното одложување „Утре, утре, само не денес ...“ - Нема повеќе одложување!

Толку многу планиравте, а вечерта се прашувате каде отиде целиот ден. Денес ви даваме корисни совети како конечно да се стави крај на тоа и како можете да го искористите вашето време попродуктивно!

Ефекти од коронската криза Краткорочна работа во привремена работа: треба да го знаете тоа

Годината 2020 нè претставува со големи предизвици. Покрај здравствените последици од коронавирусот, економијата страда и сериозно. Решението за многу луѓе е краткотрајна работа. Но, што е со краткотрајното работење во привремен работен однос?